Вопрос о правильном питании давно уже набил всем оскомину. На форумах, в дамских журналах, в различных пабликах в социальных сетях то и дело разные «эксперты» советуют, что можно есть, а что ни-ни.  

Вопрос, насколько всему этому можно можно доверять? Выиграть борьбу за здоровье и красоту будет проще при помощи секретного оружия – профессионального врача-диетолога, консультанта по правильному питанию.

 

Бывают случаи, когда «чего только ни делала: и на диетах сидела, и пресс качала, и таблетки пила, а вес не уходит», а от лишних килограммов обостряются разные болячки (боли в спине, проблемы с дыханием). Самостоятельно тут не справиться. Причин может быть масса: нарушение гормонального фона или обмена веществ, болезни желудочно-кишечного тракта и т.д. Поэтому услуга консультантов по правильному питанию и диетологов сегодня довольно популярна. Как говорится, скупой платит дважды. Так что лучше обратиться за помощью к профессионалу, но избавиться от лишнего веса навсегда. Благо сегодня очень многие медицинские центры предоставляют такие услуги (Центр диетологии и разгрузочно-диетической терапии, «Нордин», медицинский центр «Кравира», Центр эстетической коррекции веса «Кенеллия»). Также в любом уважающем себя и приличном фитнесс-центре есть грамотный тренер-консультант, который подберет  подходящую программу питания и тренировок.

 

В некоторых салонах красоты есть консультация врача-диетолога, физиотерапевта.  (Лариса Борисевич «Виктория»).

 

Войн и разрушенных городов, конечно, консультант по правильному питанию вам вряд ли сможет обещать. Но привести ваш рацион в порядок, подобрать индивидуальную программу питания и тренировок – это запросто.

 

Правил правильного питания бесконечное множество. Остановимся на 3-х, пожалуй:

 

Завтракайте. Даже если проспали, не успеваете, лень, за окном идет дождь, все равно ЗАВТРАКАЙТЕ! (овсяная каша с кусочками свежих фруктов или сухофруктов будет как нельзя кстати)

 

Пейте воду. 2 литра в день (не меньше) – это ужасно сложно. Даже если понимаешь, что надо, то забываешь, то совсем не хочется.

 

Ешьте всегда, когда хочется, маленькими порциями, не загоняйте организм в состояние голодного стресса – пользы не будет. Забудьте про то, что после 18.00 ни-ни. Просто замените штрудель на кефир или фрукт.

 

Главное на пути к сногсшибательному подтянутому телу – это мотивация и правильно выбранные средства для достижения цели. Пусть ваша еда будет сбалансированной, мысли бодрыми, попа подкачанной, а голова светлой. И вуаля: небо в алмазах, и новое платье, и стройная талия, и, так уж и быть, маленький кучек торта.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top