Отношение к ожирению менялись веками. И если в далеком прошлом полные женщины были символом красоты и изображались на полотнах великих художников, то сегодня ожирение считается хроническим заболеванием.

 

Известно, что основными причинами ожирения являются неправильное питание и малоподвижный образ жизни при определенной генетической предрасположенности. Таким образом наследственность может только предопределять ожирение. Такое ожирение называется алиментарным или экзогенным конституциональным.

Набрать лишние килограммы легко, а вот избавиться от вот избавиться от появившихся жировых отложений и привычки много есть не так уж и просто.. Некоторые начинают много есть в стрессовых ситуациях другие заедают плохое настроение и тоску. Кто-то незаметно для себя съедает гору продуктов, удобно устроившись перед телевизором или компьютером. А кто-то нарушает режим питания -  не завтракает, но переедает на ночь. Бывают просто гурманы которые любят вкусно покушать.

У женщины ожирение может быть связано с беременностью или последующим кормлением грудью. Играет важную роль и возраст пациента в накоплении жировых отложений. Известно, что чем старше человек становиться то тем больше вероятность, что он наберет лишних килограмм. Виноваты в это снижение физической нагрузки, замедление обмена веществ, изменение гормонального фона. А при этом привычка много есть остается прежней.

Существует такое понятие, как вторичное ожирение. Оно развивается в следствии эндокринных заболеваний, травм или опухолей головного мозга, при приеме некоторых лекарственных препаратов. Однако на долю вторичного ожирения приходится всего 5 процентов от общего количества людей с избыточным весом.

Что же происходит при ожирении?

Энергия поступает с пищей. Расходуется на основной обмен и физические нагрузки. Если энергии с пищей поступает больше чем это надо для организма, то избыток энергии в виде жира накапливается в жировых депо. У одних на животе и верхней части туловища так развивается так называемый андроидный тип ожирения.

У других на бедрах. И мы тогда говорим о ганоидном ожирении.

Можно сказать что ожирение это длительный энергетический дисбаланс. В результате энергетического обмена участвуют все органы и системы организма. В частности за потребление пищи отвечает центральная нервная система.

В головном мозге образуются вещества, которые стимулируют или подавляют аппетит. Эти же вещества и определяют наши вкусовые пристрастия.

Еще Гиппократ сказал, что внезапная смерть более характерна для толстых, чем для худых и сегодня в мире от болезни связанной с ожирением умирает более 2,5 миллионов человек в год.

Какие же заболевания ассоциированы с ожирением?

В первую очередь это сердечнососудистые заболевания. Сахарный диабет второго типа, заболевания апорно-двигательного аппарата, заболевания пищеварительного тракта, рак молочной железы у женщин, предстательной железы у мужчин. Рак кишечника. Особенно опасно ожирение для женщин, т.к. может быть причиной бесплодия.

Жировая ткань это не только депо, в которые организм откладывает запасы энергии на черный день. Жировая ткань вырабатывает ряд гормонов и веществ, которые оказывают влияние на организм в целом. Жировая ткань является органом-мешенью для гормонов. Так при избыточной массе тела в крови женщины повышается уровень мужских половых гормонов – тестостеронов. В результате чего развивается избыточная  оволосение по мужскому типу. Повышается сальность кожи, нарушается менструальный цикл, а позднее бесплодие.

Большинство людей не воспринимают ожирение как заболевание. Современное общество расценивает избыточную массу тела исключительно как косметическую проблему. В результате чего решать эту проблему люди стараются самостоятельно, не обращаясь за помощью к специалистам. Обычно мотивом для лечение служит недовольство собственной внешностью. Но более половины людей страдающих ожирением, осознавая проблему не заинтересованы в снижении массы тела.

Лечение ожирения требует комплексного подхода:

В первую очередь необходимо постепенно увеличивать двигательную активность и придерживаться определенного режима питания. Рекомендуется сбалансированное по белкам, жирам и углеводам гипокалорийное питание. Главное не превышать свою суточную норму калорий и жира. Обязательно завтракать, есть каждые три часа небольшими порциями, ужинать за 4 часа до сна,  пить полтора литра воды в день. Голод и строгие низкокалорийные диеты при ожирении противопоказаны.

Как избавиться от лишних килограмм?

Этот 1 вопрос волнует возникающий у человека с излишним весом. Это одновременно и просто и очень трудно. С одной стороны все рекомендации кажутся обычными, с другой стороны их трудно соблюдать.

Прежде всего, необходимо ставить перед собой реальные, выполнимые цели. Что бы набрать лишний вес у вас ушли годы. Поэтому что бы похудеть без вреда для здоровья, нужно время. Не торопитесь!

Быстрая потеря массы тела вскоре приведет к ее нарастанию. Снижайте свой вес постепенно, на пол килограмма – килограмм в неделю. Не более чем на 4-5 килограмм в месяц. Такое медленное, постепенное похудение примерно на 10%  за 3-6 месяцев лечения не только улучшит ваше самочувствие, но и поможет длительно удержать достигнутый результат.

Самая трудная задача снова не набрать вес. Что бы навсегда избавиться от лишних килограмм необходимо изменить стиль жизни и в этом ключ к успешному снижению массы тела.

Все методы  уменьшения массы тела направлены на уменьшение поступлений или увеличение расходов энергии. На сегодняшний день используются как немедикаментозные так и медикаментозные, а в некоторых случаях, при морбидном ожирении используются хирургические методы снижения массы тела.

Грамотная лекарственная терапия при ожирении нужна так же, как и при любом другом хроническом заболевании.  Она поможет эффективно снизить массу тела. Соблюдать рекомендации по питанию. Предупредить повторную прибавку массы тела.

В нашей стране разрешены некоторые вещества для снижения веса. Простыми словами данные вещества помогают снижать аппетит. Но, как правило, данные лекарственные средства имеют ряд побочных эффектов. Поэтому помните, прежде чем принимать лекарства для похудения, необходимо проконсультироваться с врачом. Вы можете обратиться к вашему врачу эндокринологу, либо в любой медицинский центр, где вам проведут комплексное обследование по выявлению причин осложнения ожирения. Предложат индивидуальную программу по снижению веса.

Будьте стройными и здоровыми!

 

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top