В появлении лишнего веса виноват в первую очередь психологический дискомфорт. И подсознание рассказывает о нем, но не все понимают эти речи. Самый простой способ расшифровать сообщение - сделать рисунок.

 

Представьте себе в деталях уголок природы, в котором вам приятно и комфортно находиться. Затем возьмите лист бумаги формата А4 и нарисуйте идеальный пейзаж. Не сдерживайте свою фантазию.

Если с каким-то элементом картины у вас при рисовании возникнут трудности, обозначьте его словами. Рисовать можно чем угодно: простым или цветными карандашами, фломастерами, красками. 

Важное условие

Обязательно включите в рисунок зеленые насаждения, среди которых должно быть как минимум одно дерево. 

Этот пейзаж - метафора, которая поможет узнать, что скрывается за вашей полнотой, подскажет, какие черты вашего характера помогают или мешают с ней бороться. Нужно лишь проанализировать свое творение после окончания работы.

 

Садовый участок

Стандартные шесть соток с домом и банькой свидетельствуют о том, что вы практик. Даже хобби у вас полезное. Вы постоянно думаете о хлебе насущном и о том, как помочь близким. Это не значит, что ваш бюджет трещит по швам, однако вы опасаетесь, что придут трудные времена, и делаете запасы на черный день. К несчастью, не только кладовка пополняется консервами, но и фигура обрастает жирком. Так что не удивляйтесь, почему при высоких физических нагрузках вы не теряете, а набираете вес.

Совет

В первую очередь надо избавиться от страхов и подумать: только ли от вас зависит благополучие окружающих? Вероятно, многие сами могут решить свои проблемы. Уделите внимание себе! Скорее всего, вам потребуется не только диета, но и консультация психолога.

 

Парк

Если вы изобразили парк, где есть дорожки, скамейки, беседки, то вы человек эмоциональный и восприимчивый, но большую часть переживаний держите глубоко внутри. Такая скрытность заставляет вас искать другие способы снятия внутреннего напряжения. И одно из них - еда.

Совет

Научитесь дозированно «выпускать пар». Найдите время и место для размышлений и физической активности, способствующей полноценному восстановлению организма.

 

Сад в японском стиле

Если рисунок больше напоминает японский парк или сад камней, где лучше не столько гулять, сколько сидеть и созерцать, значит, вы стремитесь к гармонии и умиротворению. Возможно, вы нуждаетесь в отдыхе и пытаетесь восстановить силы с помощью пищи.

Совет

Чтобы похудеть, вам надо взять отпуск или хотя бы увеличить время ночного сна. Также полезны неспешные прогулки и йога или простые упражнения на свежем воздухе.

 

Луг и поле

Ваша душа требует простора. Вы пытаетесь житьь на широкую ногу: если пир - то горой, если поход по магазинам - то уж накупить столько, чтобы едва унести. Неумение остановиться вкупе с ярко выраженным неприятием всякого принуждения не идет на пользу фигуре. Ведь даже если вы сядете на диету или отправитесь в фитнес центр, то возьметесь за похудение с таким рвением, что вскоре будете еле ноги волочить.

Совет

Делайте все постепенно и размеренно, не форсируйте события. Старайтесь вести себя разумно, быть сдержанной, не пускаться во все тяжкие. 

 

Лес

Вам явно тесно и некомфортно в мегаполисе. Ваш склад личности таков, что вы нуждаетесь общении с природой и уединении, но по каким-то причинам не можете реализовать эту потребность, и переедаете для того, чтобы спрятаться от людей. Ведь если человек ест, считается неприличным отвлекать его разговорами - вот и получается, что в компании пищи вы вроде как вне доступа.

Совет

Вам нужно регулярно выбираться за город, в парк, устраивать час тишины - отключать телефон, уходить от компьютера и не давать близким беспокоить себя в течение этого времени.

 

Деревья

Найдите то, которое является главным: оно символизирует жизненную энергию. 

* Если дерево крупное и заметное, у вас есть силы на перемены. 

* Если же деревце тоненькое, чахлое, вам явно не хватает решимости. Подумайте, почему так происходит. Возможно, вы слишком много занимаетесь карьерой, тратите все свое время на учебу или строите нереальные планы, осуществление которых высасывает из вас силы. В этом случае вам надо попытаться изменить свое мышление, подкопить внутренние ресурсы, а потом вплотную заняться собой.

* Огромное дерево намекает: вы стремитесь к большему, нежели имеете сейчас, а существующие жизненные рамки для вас узки и неудобны. Возможно, поэтому вы и приобрели пышные формы - подсознательно желая продемонстрировать окружающим свою значимость.

* Если дерево наклонено вправо, значит, вы склонны к сильным переживаниям, но обычно держите эмоции в себе. А это заставляет вас прибегать к сладкому как к проверенному средству для успокоения. Попробуйте делиться своими чувствами с окружающими, а заодно поищите иные пути для снятия стресса.

* Если дерево наклонено влево, то вас легко вывести из себя, вы импульсивны и переменчивы в настроениях. Также вы стремитесь получить от жизни как можно больше удовольствий, в том числе гастрономических, поэтому при любом удобном случае наслаждаетесь едой. Посмотрите вокруг - радость можно обрести и иными способами, которые не только не будут способствовать набору веса, но и помогут его сбросить.

* Дерево находится на возвышенности? Значит, вас не устраивает сексуальная жизнь. А половая неудовлетворенность тоже может быть причиной переедания.

* Растение смещено влево от центра листа: у вас преобладает эмоциональная сфера. Вправо - на первом месте стоит интеллект. Теперь внимательно рассмотрите отдельные детали растения.

 

Без корней

Бывает, что главное дерево на рисунке - срубленное, погибшее, мертвое. Значит, у автора рисунка есть серьезные трудности в жизни, и он никак не может избавиться от негативного опыта. Он винит себя за беспомощность, уверен в собственной неполноценности, с трудом приспосабливается к новым условиям. Чтобы похудеть, таким личностям стоит заручиться поддержкой близких людей или специалистов в области похудения. И тогда из неудачников они превратятся в преуспевающих особ.

 

Ствол

Эта часть дерева символизирует осознание собственных возможностей и существующих преград. Массивный ствол говорит, что вам не нравятся бытующие в обществе стереотипы. Возможно, ваш вес - протест против них.

Вместо ствола линия? Вы не хотите реально смотреть на вещи. Если выделен контур ствола, то вы должны всегда и все контролировать.

Ствол прямой, равномерно сужающийся кверху - свидетельство вашей находчивости и умения выходить сухим из воды. Сужен книзу? Вы никак не можете найти точку опоры, которая бы стала отправной для похудения.

Если ствол кривой, то вам кажется, что препятствия на вашем пути непреодолимы. Если ствол прорисован четко, виден хорошо и явственно связан с ветками, то вы решительны, активны и трезво смотрите на мир.

 

Крона

Она напоминает круг? Похудеть вам мешает излишняя эмоциональность. Состоит - из окружностей? Вы пассивны и инертны. Если в кроне есть зигзаги, вы натура осторожная и с подозрением относитесь ко всем методикам снижения веса. Непропорционально большая по отношению к стволу крона - признак того, что вам не хватает самостоятельности. Если же крона изображена толстыми линиями, а ствол - тонкими, значит, вы стремитесь самоутвердиться.

 

Ветви

Символизируют гибкость и умение приспосабливаться. Их много? Это признак безынициативности. Не соединены со стволом? Вы слишком много мечтаете. Если ветви изображены одной тонкой линией, вы не можете принять себя, потому и не худеете: ведь если вы и так хороши, зачем что-то менять?

Если ветви напоминают макаронины, у вас есть склонность к пищевым злоупотреблениям.

Похожи на руки? Вы настроены враждебно к миру. Колючки говорят об агрессивности - это не позволяет вам наладить контакт с внутренним «Я».

Если ветви опущены, у вас много проблем, но вы и не пытаетесь их решать.

Когда ветви смотрят вверх, вы полны энтузиазма, а значит, в силах изменить свою жизнь.

Ветви разнонаправленны? Вас обуревают противоречия: хочется похудеть, но при этом радовать себя вкусностями.

Хаотичное расположение веток сообщает, что сил у вас достаточно, а вот планомерности действий недостает.

Если веток больше справа, вы нетерпеливы и любите получать все и сразу, слева - разум у вас преобладает над чувствами, и вы не всегда получаете удовольствие от жизни и собственных успехов.

 

Дупло

Свидетельствует о том, что вы переживаете внутреннюю драму. О душевных ранах могут говорить и сломанные ветки, изломы ствола. Подумайте, какую боль вы пытаетесь заесть. Если из дупла выглядывает зверек или птица сидит на ветке, это явный намек на одиночество либо плохо контролируемое чувство вины.

 

Листва

Нарисована кругами? Вы разочаровались в жизни и стремитесь к удовольствиям, стимулом похудеть для вас будет обещание награды.

Листья в виде сетки показывают, что вы избегаете неприятных ощущений, поэтому вам стоит готовить вкусные, но полезные блюда.

Узорчатая листва - вы обаятельны и женственны, и если похудеете, отбоя от кавалеров не будет.

Если листья нанесены тонкими линиями - вы натура внушаемая: попросите близких заставить вас взяться за себя.

Листья слишком крупные? Вам надо учиться сначала ставить цель и лишь потом делать шаги для ее достижения. На листочках видны прожилки? Вы мягкотелы и пассивны.

А вот излишне густая листва говорит о скрытой агрессии.

 

Корни

Означают преданность семье и коллективу. Если дерево оторвано от земли, то вы находитесь в изоляции от внешнего мира, а ваше внутреннее состояние и повседневная жизнь не связаны между собой. Витание в облаках лишает вас реальных возможностей, в том числе и на похудение. Если же корни выражены явно, то вы ощущаете сверхопеку со стороны близких, следствием которой является переедание.

 

Ботанический сад

Вы точно знаете, какое дерево нарисовали? Тогда узнайте, что означает его вид.

Сирень или жасмин: вам ближе созерцательный отдых за чашкой чая. Вот только что вы к этому чаю добавляете? Вероятно, вы не ограничиваетесь одной конфеткой или ложкой варенья, отсюда и лишние килограммы.

Яблоня символизирует семейные ценности. Прекрасно, что вы любите близких, но вот совместные застолья вам явно не идут на пользу. Объясните родным, что хотите избавиться от лишнего веса, чтобы они поддержали вас.

Верба говорит, что вам проще, чем остальным, ограничивать свою тягу к нище. Вы без труда управляете собой и своими желаниями, обладаете жизненной силой и потенциалом для личностного роста.

Ель обычно выбирают те, кто стремится превратить свою жизнь в праздник. А какой праздник без пищевых излишеств? Похудеть вам мешают безрассудство, надменность вера в собственную непогрешимость. Еще одна проблема заключается в том, что все советы вы принимаете в штыки.

Сосна - символ обязательности, постоянства в симпатиях и пристрастиях, а также стойкости и преодолении ограничений и трудностей. Весьма благоприятный набор для тех, кто решил похудеть.

Дуб: вам нужны стабильность и традиции. Вы раба привычек - они-то и не дают вам похудеть. Постарайтесь создать новые, полезные для здоровья ритуалы.

Плакучая ива: вам не хватает энергии и опоры в жизни, вы романтичны и мечтательны, с трудом принимаете решения. Чтобы похудеть, придется уйти из мира фантазий в реальность.

Янна - вы общительны, доброжелательны и несколько противоречивы, умеете манипулировать другими. Но ваш главный враг - скука. Не превращайте трапезу в развлечение, и все у вас будет хорошо.

Кипарис - символ стройности, так что, если вы поставите цель похудеть, проблем не возникнет.

Береза намекает на самообман. Вы видите себя стройной и изящной, хотя на самом деле это не так. Похудеть помогут природная стойкость, а также присущие вам выдержка, спокойствие и гибкость.

Клен - у вас достаточно энергии, мудрости и выносливости. Вы можете не только реализовать собственную программу похудения, но и помочь тем, кто тоже мечтает сбросить лишний вес.

Пальма - вам хочется быть объектом поклонения, не прилагая для этого никаких усилий. Вам стоит сменить жизненную позицию и заняться своим внешним видом.

 

Важные нюансы: чем ненастней погода на рисунке, тем хуже вы адаптированы в социуме.

 

Ветер

Сильные воздушные потоки говорят о том, что вы не умеете себя контролировать и подвержены влиянию извне. Все это может быть причиной переедания. Если ветер на рисунке дует снизу вверх, то вы стараетесь скрыться от реальности в мире фантазий.

 

Солнце

Светило символизирует значимую персону.

Если оно большое, значит, вы находитесь под чьим-то влиянием. Вам сложно самостоятельно принимать решения. Возможно, чужой авторитет загоняет вас в тупик, и вы либо переедаете, либо лишь рассуждаете о борьбе с весом, ничего не предпринимая.

Если солнце клонится к закату, то ваше настроение оставляет желать лучшего, а желания пропали.

Если солнышко получилось яркое и жаркое, вам не хватает тепла в отношениях с людьми и жизненной силы.

Светило обрамляют тучи? Вы не считаете свою жизнь благополучной.

Если на рисунке проступают тени или лучи падают на доминантное дерево - вас не покидает тревога. Займитесь аутотренингом, чтобы обрести душевное равновесие.

 

Облака и линия горизонта

Облака парят по небу: вы не удовлетворены своими отношениями с окружающими. Возможно, причина именно в избыточном весе, из-за которого вас считают неповоротливой особой. Что ж, худейте, и контакты с людьми улучшатся!

Линия земли обозначена явно: вам одиноко, вы не чувствуете уверенности в будущем.

Поверхность извилистая, а местность гористая? Вы капризны и импульсивны, не любите себя ограничивать, стремитесь жить (и есть) на полную катушку. Небо и землю разделяют заросли? Вы считаете ситуацию запущенной и не знаете, с чего начать. Не страшно: начните с малого.

 

Насекомые и животные

Пчела: вы горы свернете ради поставленной цели, но верный путь вам надо подсказать.

Бабочка - символ оторванности от реального мира. Все, что в делаете для снижения веса, слишком поверхностно и не дает результата.

Жуки, комары, мушки говорят об открытости миру. Но вам вешают инертность мышления и лень.

Животные (белки, собаки и пр.) указывают, что вам не хватает общение единомышленниками. Присоединитесь к группе худеющих.

 

Самооценка

Есть некоторые детали, которые показывают, как вы оцениваете себя и свои поступки, а также окружающих. Если на рисунке вы какие-либо детали заменили надписями, то с самокритичностью у вас все хорошо. И когда близкие говорят, что вам стоит немного похудеть, вы реагируете спокойно и действуете правильно. Но если из надписей состоит чуть ли не весь пейзаж, больше напоминая сочинение, чем рисунок, значит, вы не уверены в себе и привыкли идти по пути наименьшего сопротивления. Если рисунок получился воздушным, вам не хватает критичности по отношению к окружающим. Вы склонны верить всему, что вам говорят, поэтому нередко садитесь на любые, даже вредные диеты. А еще вам сложно соблюдать дисциплину.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Популярные диеты

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View

Истории похудения

Лишний вес не мешает ...

Истории женщин, которым лишний вес не мешает быть ...

"Проблема похудения в ...

Как же радостно получать ваши письма! Согрела ...

Красота и здоровье

Мерзнут ноги: причины, ...

У меня постоянно мерзнут ноги, хотя зимние морозы ...

Лечение ячменя на глазу

У меня часто появляются ячмени. Как с ними ...

Успокойте нервы магнием

В последнее время жена стала раздражительной, ...

Опасная косметика

Специалисты, исследующие состав современной ...

  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top