Вот несколько простых и универсальных упражнений, которые помогут сэкономить время и силы, но при этом сделать как можно больше из запланированного.

 

Равнение на …тех, кто достиг в этой жизни многого. Можете пожертвовать на это упражнение одну из своих 10-минуток или выделите еще один перерыв.

Ежедневно уделяйте по нескольку минут (а перед сном или в выходные -сколько угодно) на прочтение историй из жизни знаменитостей. Отмечайте про себя такие моменты, как: «он очень много работал», «она всю себя посвятила достижению поставленной цели» и т.п. Чужой пример — отличный мотиватор, особенно если данный герой вам интересен и симпатичен.

Наверняка у вас имеется представление о том, что вы должны сделать в обозримом будущем. Эти цели — ваши маяки. Расставьте их так, чтобы они своим светом манили вас и вовремя возвращали на верную дорогу, чуть только вы попытаетесь отвлечься на что-то менее важное. Например, вы хотите купить автомобиль, но чтобы заработать на него, вам нужно полностью сосредоточиться на определенном объеме работы. Повесьте фотографию желаемого автомобиля на видное место (около телевизора, если это он крадет ваше время) или даже на несколько видных мест. Попадаясь вам на глаза, ваша мечта будет мотивировать вас на плодотворную работу, а значит, убережет от бесцельной траты времени.

Подробно о зеленом кофе для похудения.

Обычно проще действовать в рамках плана. Кто-то расписывает свои обязанности пошагово, кто-то ограничивается целями на ближайшую пятилетку. Предлагаем средний вариант: накидайте канву вашей деятельности на ближайшее время.

Если с самоорганизацией вы пока что «на вы», не пытайтесь составлять поминутное расписание. Например, вам нужно до конца месяца заключить 20 сделок с партнерами. Канва может выглядеть так: «Сегодня до обеда мне нужно продумать примерную стратегию по привлечению партнеров; во второй половине дня сделать не менее 5 звонков и провести пару встреч; завтра я проанализирую итоги сегодняшних переговоров и скорректирую стратегию, потом совершу еще 3-4 звонка». Главное — не метаться хаотично, а примерно себе представлять, что и в какие сроки необходимо делать.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Популярные диеты

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View

Истории похудения

Отношусь к калориям как ...

В школе я была очень стройная и не думала, что ...

Как я похудела. Одна ...

Всю жизнь я была стройная. После родов я быстро ...

Красота и здоровье

Как избавиться от ...

Избавление от лишних килограммов вдохновляет. И ...

Прессотерапия от ...

Бывает, что человек решительно борется с лишним ...

Красное мясо: за и против

Я считаю, что лучшим источником белка является ...

Мерзнут ноги: причины, ...

У меня постоянно мерзнут ноги, хотя зимние морозы ...

  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top