При самостоятельных расчетах не следует слишком полагаться на индекс массы тела (ИМТ). Например, гиперстеник (человек с широкой костью) при нормальном ИМТ будет казаться тощим, а астеник (тонко костный) - слегка полноватым.



Врачи для расчета ИМТ уже давно используют формулу Брока-Брукшта: ИМТ  = рост (см) х окружность грудной клетки (см) /240.

Что бы узнать, к кому типу вы относитесь, встаньте перед зеркалом. Теперь как можно сильнее втяните живот  и посмотрите, какой угол образуют нижние ребра (при желании можно приложить транспортир). У астеника угол между ребрами острый (менее 90 градусов), у нормостеника – прямой (около 90 градусово), у гиперстеника – тупой (больше 90 градусов)

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Популярные диеты

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View

Истории похудения

Отношусь к калориям как ...

В школе я была очень стройная и не думала, что ...

Как я похудела. Одна ...

Всю жизнь я была стройная. После родов я быстро ...

Красота и здоровье

Как избавиться от ...

Избавление от лишних килограммов вдохновляет. И ...

Прессотерапия от ...

Бывает, что человек решительно борется с лишним ...

Красное мясо: за и против

Я считаю, что лучшим источником белка является ...

Мерзнут ноги: причины, ...

У меня постоянно мерзнут ноги, хотя зимние морозы ...

  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top