Диапазон идеальной массы тела

При самостоятельных расчетах не следует слишком полагаться на индекс массы тела (ИМТ). Например, гиперстеник (человек с широкой костью) при нормальном ИМТ будет казаться тощим, а астеник (тонко костный) - слегка полноватым.

Врачи для расчета ИМТ уже давно используют формулу Брока-Брукшта: ИМТ  = рост (см) х окружность грудной клетки (см) /240.

Что бы узнать, к кому типу вы относитесь, встаньте перед зеркалом. Теперь как можно сильнее втяните живот  и посмотрите, какой угол образуют нижние ребра (при желании можно приложить транспортир). У астеника угол между ребрами острый (менее 90 градусов), у нормостеника – прямой (около 90 градусово), у гиперстеника – тупой (больше 90 градусов)

• < Назад