Все грани таланта обаятельной Ларисы Грибалевой трудно перечислить! Она и певица, и телеведущая, и киноактриса, и руководитель праздничного бюро, и, самое главное, счастливая мать двоих детей. При этом Лариса выглядит на все сто!

 

- Лариса, успев родить двоих детей, вы по-прежнему остаетесь в отличной форме. Поделитесь секретами, что это: особая диета? Физические нагрузки? Или дар природы?

- Наверное, все же дар природы. Передо мной никогда не стояло задачи похудеть. И, я думаю, спасибо нужно сказать генам, маме и папе.
Но, может быть, сыграли свою роль и мои предпочтения в еде. Я не отношусь к сладкоежкам, даже чай предпочитаю пить без сахара. Хотя бывают такие моменты, когда хочется чего-то сладкого, тогда я могу и сахар себе позволить. Но при этом, скажем, кофе я пью с сахаром. Просто дело, видимо, в том, что я ничем не злоупотребляю. Даже в Библии написано, что нельзя злоупотреблять как в еде, так и в питье.

- Да, но ведь даже женщины, не склонные к полноте, во время беременности набирают в весе.

- И я набрала 13 килограммов. Я приходила к врачу, взвешивалась, и мне говорили: «У вас перебор, вам нужно «посидеть» на яблоках». Но, скажу честно, я никогда ни на чем «не сидела», ела все, что мне хотелось. Но, если имеется склонность к полноте, конечно, нужно следить за собой, чтобы потом не пришлось садиться на жесткую диету.

- А после родов вы предпринимали что-нибудь, чтобы избавиться от лишних килограммов? Или они сами «ушли», без особых усилий?

- Да. И я думаю, все дело в постоянном движении. Меня продолжали приглашать на всевозможные концерты, я даже во время беременности не отказывалась от выступлений.
Кстати, хочется сказать об очень важном моменте, который, как правило, упускают женщины. Первые полгода после родов можно не думать о своей фигуре. Ведь вы много кормите грудью, постоянно встаете ночью к ребенку, в общем, нагрузка огромная. Так что, если вы и не скинете лишние килограммы, то уж не наберете точно. А вот когда ребенку исполняется полгода, то уже могут возникнуть проблемы. Грудью кормишь уже меньше: появляется прикорм, а образ жизни тот же, кушаешь все то же самое, стараешься больше отдыхать, поспать лишний час вместе с ребенком. И вот тут-то можно начать набирать вес. Так что важно не пропустить этот момент.

- Но даже если нет склонности к полноте, мышцы же все равно нужно поддерживать в форме?

- Конечно. В таком возрасте, наверное, уже в любом случае нужен тренажерный зал, для того чтобы мышцы поддерживать в тонусе. Но у меня, честно говоря, столько работы, что на тренажерный зал пока просто не остается сил и времени. Я считаю, что, когда и так сильно устаешь, то еще и силовая нагрузка после работы — это будет стресс для организма. Усталость еще ни к чему хорошему не приводила. Если вы будете худенькая, но при этом с букетом болезней, то ничего хорошего из этого не выйдет. Нужна гармония во всем.
Но есть и другие способы, помимо тренажерного зала. Например, массаж, очень хорошая и приятная процедура. И всевозможные косметические средства тоже нужно обязательно использовать: специальные гели для душа и средства после душа.

- А какие косметические процедуры входят в ваш ежедневный уход?

- Самое главное — это очищение. Первое, что я делаю, приходя домой, это умываюсь. Правда, я жутко не люблю этого делать и часто грешу тем, что могу лечь спать не умывшись, но все же нужно стараться следить за собственной внешностью. И, конечно, питание—тоже необходимое условие.

- А какие у вас предпочтения в еде? Что всегда есть в вашем холодильнике?

- Я страшный мясоед, очень люблю мясо. Не факт, конечно, что оно всегда есть у меня в холодильнике, но без мяса я не могу. У меня может не быть каких-то сладостей, булочек, плюшек, но мясо мне нужно обязательно, без него я не могу работать.
Очень важно, чтобы продукты были натуральными. Ни в коем случае нельзя употреблять полуфабрикаты.

- Какие-нибудь особые секреты красоты у вас есть?

- Это сон. Даже модели, когда делятся своими секретами красоты, называют сон главной составляющей хорошей внешности. Лучше чего-то не сделать, но выспаться. Недостаток сна очень отражается на внешности. И ничто так не восстанавливает, как сон. В идеале спать нужно 10 часов. Я понимаю, что для многих это нереально, но нужно стараться. У кого есть возможность, можно поспать в обед.
Кроме того, меньше внимания нужно уделять всевозможным мелочам, поменьше нервничать по пустякам. Да, это тоже нелегко, но нужно быть в гармонии с собой и окружающим миром. Меньше нужно думать о ком-то и о чем-то, обсуждать кого-то, и тогда найдется время и для себя. Когда вы сами на себя обратите внимание, то и на вас внимание обратят.

- А какие-нибудь маски вы делаете?

- Может, раза два в своей жизни и делала. Я так считаю: чем позже начнешь этим заниматься, тем лучше. У кого нет особых проблем с кожей, то лучше их и не создавать. А то некоторые девочки в очень раннем возрасте начинают заниматься салонными процедурами и в итоге лет через пять выглядят старше своего возраста. Всему свое время, и опять-таки возвращаемся к тому, что во всем нужна гармония.

- Вам удается совмещать такое количество видов деятельности. Может, вы посоветуете нашим читательницам, как при напряженном жизненном графике (быт, семья, работа) выкраивать время для ухода за собой?

- Я думаю, скорее это они мне могут посоветовать. Потому что я жутко ленивая, ничего не соблюдаю. Вот мои подруги постоянно замораживают кубики льда с различными травками, масочки всякие делают. Главное, не нужно лениться, а время найдется.
Вообще, мне кажется, что наши женщины соблюдают правила ухода за собой, как никакие другие женщины в мире. Они действительно стараются быть ухоженными. Нас, женщин, много, а мужчин — мало, поэтому нужно всегда быть в форме, что бы ни случилось.

- Не за горами новогодние праздники. Как не сорваться и не набрать во время непременных застолий лишние килограммы?

- Женщинам ни в коем случае нельзя злоупотреблять спиртными напитками, особенно крепкими. Например, водка — она ведь очень калорийна, и люди совершенно не замечают, как во время праздника набирают лишние килограммы. Я считаю, что можно кушать хорошо, но если ничего не пить, то и не поправитесь.
Если уж вы переели, то я посоветую пить мятный чай. Он очень помогает пищеварению, освобождает желудок, такая легкость появляется! А таблетками я бы не советовала злоупотреблять.
Вы должны четко определить для себя, что бы вам хотелось съесть Я например, как раз-таки на праздниках очень мало ем. Когда вокруг много еды, мне почему-то ничего не хочется. Я решаю для себя: сегодня, например, я ем рыбу. На Новый год я обычно люблю есть традиционный салат «Оливье». Он по-прежнему ассоциируется у меня с новогодним праздником. И кроме этого салата, я могу больше ничего не есть.

- А если не можешь остановиться?

- Ну, как это не можешь? Значит, вас это устраивает. Нужно же ставить перед собой какие-то цели, стремиться к чему-то. И не нужно искать себе оправдание. А если не можете, значит, нужно полюбить себя такой.

- Давайте немного отойдем от темы внешности и поговорим о вашей работе. Ваши поклонники знают, что вы снимаетесь в кино. А где вас можно увидеть?

- Снимаюсь в кино — это немного громко сказано. Просто, когда мне предлагали, я никогда не отказывалась. Я думаю, редкий человек откажется сняться в кино, ведь это такой увлекательный, хотя и очень сложный процесс.
Первый мой фильм — это сериал «Каменская», где я снялась в небольшом эпизоде. Но удовольствие получила огромное, потому что снималась с такими великолепными актерами, как Елена Яковлева и Сергей Никоненко. Потом была роль в фильме «В законе». Затем — роль в сериале «Воскресенье в женской бане».
А уже после этого фильма режиссер Дмитрий Астрахан пригласил меня на роль в более серьезном фильме. Называется он «На свете живут добрые и хорошие люди», и там я играю одну из главных ролей вместе с Сергеем Горобченко, известным по фильму «Бумер».

- А как вы пришли к идее организовать праздничное агентство?

- Когда позакрывали все программы с моим участием на телевидении, хотелось как-то сохранить этот взращенный бренд Ларисы Грибалевой, хотелось что-то открыть, заняться каким-то бизнесом.
Было много различных идей, была мысль открыть магазин детской одежды. Но все же мне кажется, что я ассоциируюсь с каким-то праздником, и решила пока остановиться именно на этой идее. А что будет дальше — жизнь покажет.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Популярные диеты

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top