Даже для тех, кто не очень хорошо знаком с белорусской эстрадой, имя Алеси говорит о многом. Она одна из немногих белорусских исполнителей, которую знают все, и не только в нашей стране, но и за ее пределами.


Глядя на Алесю, трудно поверить, что эта с виду совсем молоденькая девушка — уже состоявшаяся звезда, которая отпраздновала 20-тилетний юбилей концертной деятельности.

 

- Алеся, расскажите нашим читательницам, что необходимо делать для того, чтобы всегда оставаться в такой отличной форме, как вы.

- Самое главное — нужно любить себя. Перед женщиной, которая себя любит и ценит, такого вопроса просто не возникнет. Она понимает, что в первую очередь должна нравиться самой себе. А уж потом, как следствие, она будет нравиться и окружающим.

Вот, например, если девушка влюбляется, она начинает усиленно за собой ухаживать и в результате просто расцветает. Поэтому нужно стремиться находиться на таком подъеме постоянно, влюбляться в себя саму. Я понимаю, что это, конечно, очень тяжело, но если у человека есть цель, то все возможно.

А что касается фигуры, то я считаю: физическая нагрузка необходима. Только при помощи одних диет похудеть тяжело. Для этого нужно вообще ничего не есть, что тоже нездорово для организма. Так что спортом нужно заниматься обязательно. Главное, было бы желание. И не нужно искать себе оправданий. Есть у меня знакомые, даже из артистической среды, которые говорят: «Не могу я похудеть! Чтобы я ни делала, килограммы не уходят». Честно говоря, я не очень верю в эти разговоры. Я сама была после родов далеко за 70 килограммов, и поэтому знаю, о чем говорю. При желании можно добиться очень многого.

- А что именно вы предпринимали, чтобы сбросить килограммы, набранные за время беременности?

- Естественно, в первую очередь я урезала свой рацион. «Сидела» на одной капусте, соках, кефире, минеральной воде. Мне очень помогают, как бы банально это ни звучало, кефир и петрушка. Какое-то время «посидеть» на этом можно. Понятно, что для этого нужна сила воли, и не каждый человек сможет выдержать такое «испытание». Но я считаю, что, если очень хочется похудеть, то можно и потерпеть.

- А сейчас вы прибегаете к помощи диет?

- Вы знаете, при моей работе вроде как есть и некогда. Утром встала, отвела чайник поставила. Затем два глотка чая сделала, и только собираюсь съесть творог, звонит телефон: срочно нужно ехать. Все – я убежала, завтрак остался несъеденным. Потом обед – и снова какие-то неотложные дела. Вечером картина повторяется: перед концертом я вообще ничего не ем, а домой возвращаешься — вроде и нельзя на ночь наедаться. Вот так и кручусь целый день: на ходу перекушу что-нибудь, и хорошо. Хотя я в принципе за здоровое питание. И ребенка стараюсь к этому приучать.

- Видимо, у вас нет склонности к полноте?

- Я не могу сказать, что нет. Просто я держу себя в рамках, не позволяю себе лишнего. Бывает, конечно, хочется чего-то вкусненького, на каких-то праздниках, например, я могу немного переесть. Но назавтра я обязательно устраиваю себе разгрузочный день.

- Какие у вас предпочтения в еде?

- Я очень люблю японскую кухню, а с недавних пор еще и китайскую. Люблю кефир, зелень, очень люблю мандарины.

- Как вы относитесь к таким радикальным методам, как пластическая хирургия?

- Абсолютно нормально. Ведь у кого-то есть такие проблемные зоны, от которых как бы ты ни худел, все равно не избавиться. И если единственный способ — это пластика, то почему бы и нет?

Я не очень верю тем женщинам, которые говорят: «Мне дорога каждая моя морщинка. Я не буду прибегать ни к уколам, ни, тем более, к пластической хирургии». Мне кажется, они все же немного лукавят.

Но в любом случае осуждать никого не следует. Кому-то нравится ходить с морщинками, кому-то — нет: каждый решает для себя сам, что лучше.

- Посоветуйте нашим читательницам, мак при напряженном жизненном графике наладить время для ухода за собой.

- Все очень просто. Утром проснулись, умылись, нанесли масочку. И пошли дальше своими делами заниматься, а маска в это время делает свое дело. Потом ее смыли, сделали легкий макияж и побежали на работу. Тоже самое и вечером.

Все зависит от того, как женщина к себе относится. Если, опять-таки, она себя любит, то и время для себя найдет. И еще важный момент: хорошо, когда это прививается мамой с детства. Я, например, свою маму никогда не видела ненакрашенной и неухоженной. Я просыпалась утром, а она уже была при полном параде: с прической, макияжем. Нужно вырабатывать привычку даже дома выглядеть хорошо. Я не ношу дома халатов или растянутых маек. Может, это приходит с возрастом?

- А какая косметика обычно всегда есть в вашей косметичке?

- Моя косметичка больше раза в полтора вот этой вот сумки. (Показывает сумку довольно внушительных размеров.)

- Но самые необходимые вещи, без которых вы не можете обойтись?

- Это тональный крем, тушь для ресниц, губная помада и румяна. В принципе, вполне можно обойтись этими средствами. Ну и конечно, духи. Их у меня очень много.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Популярные диеты

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top