Заслуженная артистка России Елена Воробей рассказала, какую диету считает самой эффективной, зачем берет с собой в отпуск упаковку целлофана и как помогает дочке поддерживать спортивную форму.

Мне кажется, сейчас проблемы с лишним весом возникают еще и из-за того, что мы получаем очень много продуктов с ГМО. Вот вроде бы человек держится в рамках, не позволяет себе лишнего, а при этом все равно набирает килограммы. Я стараюсь по возможности покупать натуральные продукты. Едем на гастроли, видим у дороги бабушек, продающих молоко, картошку, зелень, - останавливаемся, обязательно что-то берем. Так что яблоки у меня в холодильнике страшные, не глянцевые, зато с настоящего дерева.

 

Самая эффективная диета называется «ЗР». Закрыть рот. 

И я пользовалась ею два раза в жизни. Первый, когда только приехала в Москву. Мне нужно было сочинить репертуар для артистки Елены Воробей и привести ее в форму в соответствии с телевизионными стандартами. Месяц-полтора я ела яблоки и морковку и при этом активно занималась фитнесом - обматывалась полиэтиленом, надевала теплую одежду и нещадно сгоняла лишний вес. Похудела на 5 кг. При росте 158 см это очень заметно. Но самое неприятное - испортились зубы. Когда я пришла к стоматологу, она ужаснулась: «Чем вы питаетесь?»

И когда узнала чем, ответила: «Еще пару месяцев в таком режиме, и у вас, кроме двух передних зубов, как у зайца, ничего не останется». Тогда я действительно не понимала, как подобная диета отразится на здоровье. Это просто был какой-то психоз. Когда ты видишь вокруг высоких худых девушек и потом смотришь на себя в зеркало - маленькую, коренастенькую... думаешь: «Странно. Все такие красивые, фабричные, а я какой-то самоделкин!» А второй раз резко худела после беременности.

Мне опять же помогли активные тренировки - делала очень много упражнений на пресс, в холодильнике было пусто: ела только фрукты и овощи. В результате минус 9 кг. Мы, женщины, сумасшедшие: надо значит надо. Когда моя дочка в 10 лет начала заморачиваться на тему внешнего вида и как-то сказала: «Хочу похудеть», я внимательно к этому отнеслась. Посоветовала ей исключить сладкое и заняться спортом. Летом она поехала в спортивный лагерь вместе с фигуристами, где активно занималась и соблюдала все ограничения по питанию. Приехала довольная: «Смотри, мамуля, у меня бока ушли!»

Я очень люблю покушать. Причем очень люблю простые блюда. Когда мама спрашивает: «Что тебе приготовить?», я отвечаю: «Собачий набор». Это вареные куриные спинки. Люблю погрызть хрящики, косточки.

На гастролях могу попросить картошку в мундире с малосольным огурцом. Вообще люблю все соленое. Куплю на рынке килограмм огурцов, и пока иду к машине, обязательно съем несколько штук. Придерживаюсь принципа: съела что-то лишнее - следующие два-три дня отработай. Обычно в разгрузочные дни я ем салаты «а-ля газон» - это микс из всевозможных листьев салата и огурца с небольшим добавлением оливкового масла и каплей бальзамического уксуса. Дома у меня стоит беговая дорожка. Включаю диск Джоржа Майла и знаю, что должна продержаться восемь композиций - получится как раз 40-45 минут. 

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Популярные диеты

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top