Заслуженная артистка России Елена Воробей рассказала, какую диету считает самой эффективной, зачем берет с собой в отпуск упаковку целлофана и как помогает дочке поддерживать спортивную форму.

Мне кажется, сейчас проблемы с лишним весом возникают еще и из-за того, что мы получаем очень много продуктов с ГМО. Вот вроде бы человек держится в рамках, не позволяет себе лишнего, а при этом все равно набирает килограммы. Я стараюсь по возможности покупать натуральные продукты. Едем на гастроли, видим у дороги бабушек, продающих молоко, картошку, зелень, - останавливаемся, обязательно что-то берем. Так что яблоки у меня в холодильнике страшные, не глянцевые, зато с настоящего дерева.

 

Самая эффективная диета называется «ЗР». Закрыть рот. 

И я пользовалась ею два раза в жизни. Первый, когда только приехала в Москву. Мне нужно было сочинить репертуар для артистки Елены Воробей и привести ее в форму в соответствии с телевизионными стандартами. Месяц-полтора я ела яблоки и морковку и при этом активно занималась фитнесом - обматывалась полиэтиленом, надевала теплую одежду и нещадно сгоняла лишний вес. Похудела на 5 кг. При росте 158 см это очень заметно. Но самое неприятное - испортились зубы. Когда я пришла к стоматологу, она ужаснулась: «Чем вы питаетесь?»

И когда узнала чем, ответила: «Еще пару месяцев в таком режиме, и у вас, кроме двух передних зубов, как у зайца, ничего не останется». Тогда я действительно не понимала, как подобная диета отразится на здоровье. Это просто был какой-то психоз. Когда ты видишь вокруг высоких худых девушек и потом смотришь на себя в зеркало - маленькую, коренастенькую... думаешь: «Странно. Все такие красивые, фабричные, а я какой-то самоделкин!» А второй раз резко худела после беременности.

Мне опять же помогли активные тренировки - делала очень много упражнений на пресс, в холодильнике было пусто: ела только фрукты и овощи. В результате минус 9 кг. Мы, женщины, сумасшедшие: надо значит надо. Когда моя дочка в 10 лет начала заморачиваться на тему внешнего вида и как-то сказала: «Хочу похудеть», я внимательно к этому отнеслась. Посоветовала ей исключить сладкое и заняться спортом. Летом она поехала в спортивный лагерь вместе с фигуристами, где активно занималась и соблюдала все ограничения по питанию. Приехала довольная: «Смотри, мамуля, у меня бока ушли!»

Я очень люблю покушать. Причем очень люблю простые блюда. Когда мама спрашивает: «Что тебе приготовить?», я отвечаю: «Собачий набор». Это вареные куриные спинки. Люблю погрызть хрящики, косточки.

На гастролях могу попросить картошку в мундире с малосольным огурцом. Вообще люблю все соленое. Куплю на рынке килограмм огурцов, и пока иду к машине, обязательно съем несколько штук. Придерживаюсь принципа: съела что-то лишнее - следующие два-три дня отработай. Обычно в разгрузочные дни я ем салаты «а-ля газон» - это микс из всевозможных листьев салата и огурца с небольшим добавлением оливкового масла и каплей бальзамического уксуса. Дома у меня стоит беговая дорожка. Включаю диск Джоржа Майла и знаю, что должна продержаться восемь композиций - получится как раз 40-45 минут. 

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.01.2015

Причины остановки

Замирание веса на одной отметке, оно же

View

Популярные диеты

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top