Похудела: на 14 килограммов.

Вес сейчас: 52 килограмма.

Время похудения: 4 месяца.

 

Уменьшение параметров тела: груди - на 11 см, талии - на 13 см. бедер - на 8 см.

Род занятий: домохозяйка.

Рост: 155 см. 

Возраст: 36 лет.

 

История

Я не была полной до беременности. После первых родов похудела на 10 килограммов за 3 месяца - для этого обращалась в специальный медицинский центр. Но потом вновь забеременела. В общем, за время двух беременностей я набирала не так уж много - примерно 15-16 килограммов. Но ощущения тяжести тела были. 

 

Мой мотив

До беременности я всегда была стройной, а тут... В общем, мы поспорили с мужем, что я похудею. Главным призом была поездка к Черному морю. Ну и конечно, им явилось мое отличное настроение в результате достижения цели.

 

Как я худела

Похудела, соблюдая такие принципы:

1. Отказалась от мучного, сладкого, жирного. 

2. Исключила макароны, картофель, хлеб.

3. Занималась на велотренажере по часу ежедневно.

4. Крутила обруч по 15—20 минут, тоже ежедневно.

5. Занималась по диску Синди Кроуффорд.

 

Мое примерное меню:

Завтрак: чашка кофе

Обед: 2 вареных яйца, чашка салата из свежей капусты с растительным маслом

Ужин: 200 г. жареной или отварной рыбы

 

Мой результат

После похудения чувствовала себя королевой, появилась какая-то легкость, очень хорошее настроение, желание бегать по магазинам и покупать себе вещи, не стесняясь, что они окажутся малы или будут плохо сидеть. Муж в восторге, очень счастлив, появились какие-то новые романтические отношения и даже небольшая ревность.

 

Как поддерживаю вес

Продолжаю питаться также, как и раньше: не ем мучное, сладкое, картофель, макароны, хлеб. Все вредные продукты употребляю только в первой половине дня, а на вечер оставляю что-нибудь полегче. Вес не набирается.

 

От редакции сайта: дорогие наши читатели и читательницы! Если Вы хотите поделиться собственной историей похудения, присылайте рассказ и Ваши фото на почтовый ящик Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. .

Если Вы не обладаете навыками написания статей - свяжитесь с нами и наши журналисты сами напишут статью о Вас.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Популярные диеты

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View

Истории похудения

Отношусь к калориям как ...

В школе я была очень стройная и не думала, что ...

Как я похудела. Одна ...

Всю жизнь я была стройная. После родов я быстро ...

Красота и здоровье

Как избавиться от ...

Избавление от лишних килограммов вдохновляет. И ...

Красное мясо: за и против

Я считаю, что лучшим источником белка является ...

Мерзнут ноги: причины, ...

У меня постоянно мерзнут ноги, хотя зимние морозы ...

Лечение ячменя на глазу

У меня часто появляются ячмени. Как с ними ...

  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top