Раньше она носила на себе груз в виде пары десятков лишних кило и работала помощницей адвоката, а сейчас наша очаровательная мисс изящество ловит на себе восхищенные взгляды окружающих и имеет свой интернет-магазин одежды. Новая фигура, новая работа, новая жизнь! Встав однажды на путь самосовершенствования, она идет по нему с гордо поднятой головой. А когда-то...

 

ПЫШЕЧКА-ПАМПУШЕЧКА

Симпатичную шестиклассницу Любу из-за полноты часто дразнили в школе. Сначала девочка держалась довольно стойко: природное чувство юмора спасало, но вскоре обиды породили комплексы, а те, в свою очередь, пустили глубокие корни, проросли в подростковом возрасте и расцвели в юности. Спортом или танцами она не занималась, стеснялась выделяться среди худеньких сверстников. Так и ходила до 2-го курса, постоянно думая о своей немодельной фигуре и прячась в мешковатых джинсах. К 17-летнему возрасту ее вес достиг апогея — 90 кг (и это приросте 165 см!).


БАСТА КИЛОГРАММАМ!

«Помню, когда увидела эту цифру на весах, соскочила с них, как ошпаренная! До 18 лет я весила от 86 до 88 кг, вес прыгал самостоятельно, в зависимости от того, наела я что-то за праздники: или нет. Сбрасывать с помощью изменения рациона я начала с 86 кг, и мой минимальный вес стал 69 кг. Сегодня уже более 2 лет я стабильно вешу 70-72 кг. Вместе с уходом килограммов моя одежда уменьшилась на 3 размера!»
Что подвигло Любу на решение избавиться от «лишаков»? Какого-то переломного события в ее жизни не было, просто надоело быть толстой, надоело, что в магазинах не было нужных размеров одежды (особенно обидно, если вещь очень нравилась!), надоело, что не могла кокетничать с парнями и не нравилась им, надоело, что не чувствовала себя уверенно... И она приняла четкое решение: лишнее — долой! «Начну с понедельника» — принцип ленивых, любимая фраза любителей откладывать дело в долгий ящик — не для нее. Если действовать, то сразу! «В один прекрасный день я просто решила — хватит жрать! (простите за мой французский)».


НЕ УСЯДУСЬ НА ДИЕТУ

Диеты, как считает Люба, даже если они самые действенные и полезные, портят жизнь, настроение и здоровье. Хотя однажды она целую неделю «сидела» на сельдерее. «На шестой день я страстно мечтала о кусочке сыра, и у меня начались головокружения, — говорит Люба. — А ведь никакого голодания там не предусматривалось». Диета обещала потерю от 2 до 8 кг в неделю! Свои законные 2 кг она потеряла, но спустя некоторое время 1 кг все-таки вернулся. Алкоголь Любовь не употребляет, хотя раз в месяц может позволить себе бокал белого сухого вина. Она разработала собственный, комфортный и безболезненный рецепт избавления от лишних килограммов, которым любезно поделилась с нашими читателями.

 

ЛЮБОВЬ И ИСКУШЕНИЕ...

Самым сложным препятствием для девушки оказалась... заботливая бабушка, всячески стремящаяся ее накормить
«У меня классически добрая бабушка с непреодолимым желанием всех кормить (обязательно мучным и картошкой). Бабушки — обидчивый народ: «Ты даже не попробовала моих пирожков, а я так старалась!» Что тут поделаешь? Ты приняла решение, и это твое испытание, пусть и в облике любимой бабушки, но ведь никто не обещал, что все будет легко! Смысл в том, чтобы это было безапелляционно! Никакие праздники, уговоры, гости и тд. на ближайший год для меня не были аргументом есть картошку, макароны, пирожки или налопаться после 18:00. Единственный праздник, когда я ела ночью, — Новый год. И то это были только овощи, грибы и салаты в умеренном количестве, бокал шампанского».

 

ПОБЕДИЛА ЛЮБОВЬ

Люба нашла общий язык с родными, вооружилась терпением, и вот они — комплименты со стороны окружающих и недовольные взгляды завистников. Килограммы не улетучились (как обещают многие рекламы и диеты) за волшебные 14 дней. Они уходили на протяжении года, постепенно и стабильно: за 6 месяцев ушло 12 кг, дальше по 1 кг, пока не дошло до 69. После потери 12 кг Люба облюбовала восточные танцы, через полгода записалась в тренажерный зал, потом пошла на йогу и фехтование, что помогло ей стать более подтянутой, выносливой и очень гордой за себя.

 

СТРОЙНОЕ ПОСЛЕВКУСИЕ

Похудев, Люба обнаружила, что у нее вместе с настроением и мироощущением изменились и пристрастия в одежде: она перестала носить брюки и шорты (не считая спортивной формы на тренировках). Теперь ее фишка — изящные юбки, выгодно подчеркивающие новые формы. В них она чувствует себя комфортнее и женственнее. У нее есть любимый человек, которому нравится ее внешность. У нее есть любимая работа, позволяющая чувствовать себя уверенно и не зависеть от работодателя.
 «Это все у меня есть не только благодаря потере веса, но и прохождению тренингов личностного роста, обучению ораторскому искусству, энергетическим практикам и просто общению с интересными людьми. Но начиналось все именно с решения избавиться от жира. Чтобы научиться быть успешной и счастливой одновременно, физической красоты и теоретических знаний недостаточно, — считает наша молодая и уже такая мудрая героиня.
— Нужна внутренняя гармония, мир в душе и непосредственное общение с
успешными людьми, у которых всегда есть чему поучиться».

 

ПОЛНОТА СЧАСТЬЯ

Ощущение легкости и тонкости — уже половина счастья! А может — целое! Глядя на десятки рекламных баннеров о фантастическом похудении — минус 10 кг за 5 дней! — знай, что это — глупости. «Запасы» наедались не за неделю, а годами, так что в короткие сроки их не сбросишь. Не травмируй свою психику и здоровье, полюби себя и работай над собой, как скульптор лепит идеальную утонченную женственность. Ведь, согласись, если ты станешь худой и злой, от этого никому лучше не будет. Подходи к своему телу и образу жизни трепетно, с уважением и любовью. Ты у себя одна и, приняв решение, что-то поменять, меняйся в лучшую сторону. Помни, ты можешь намного больше, чем сама от себя ожидаешь!


P.S. ЛЮБОВНЫЙ СОВЕТ

  • Отказаться от картошки (жареной, вареной, тушеной) и блюд из нее (драников, зразов и пр.). Но иногда в супе пару кусочков съесть можно.
  • Есть меньше сахара (желательно в дальнейшем и вовсе без него обходиться).
  • Не  объедаться  после 18.00
  • Отказаться от хлебобулочных изделий из пшеницы (Люба перешла на хлебцы), при этом черный хлеб кушать можно и нужно. Табу на такие мучные изделия, как печенье, пирожные, пицца, макароны.
  • В 20:00 разрешается съесть йогурт, маленький творожок или одно яблоко. Фрукты можно все, кроме бананов. При этом Люба не отказывалась от сладкого, мяса, жареного, соленого. Основа ее рациона — это рыба, рис, гречка и салаты.

 

От редакции сайта: дорогие наши читатели и читательницы! Если Вы хотите поделиться собственной историей похудения, присылайте рассказ и Ваши фото на почтовый ящик  Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. .

Если Вы не обладаете навыками написания статей - свяжитесь с нами и наши журналисты сами напишут статью о Вас.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.01.2015

Причины остановки

Замирание веса на одной отметке, оно же

View

Популярные диеты

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Истории похудения

Отношусь к калориям как ...

В школе я была очень стройная и не думала, что ...

Как я похудела. Одна ...

Всю жизнь я была стройная. После родов я быстро ...

Красота и здоровье

Аквамассаж: держим курс ...

Аквамассаж буквально ворвался на рынок ...

Как избавиться от ...

Избавление от лишних килограммов вдохновляет. И ...

Прессотерапия от ...

Бывает, что человек решительно борется с лишним ...

Красное мясо: за и против

Я считаю, что лучшим источником белка является ...

  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top