Раньше она носила на себе груз в виде пары десятков лишних кило и работала помощницей адвоката, а сейчас наша очаровательная мисс изящество ловит на себе восхищенные взгляды окружающих и имеет свой интернет-магазин одежды. Новая фигура, новая работа, новая жизнь! Встав однажды на путь самосовершенствования, она идет по нему с гордо поднятой головой. А когда-то...

 

ПЫШЕЧКА-ПАМПУШЕЧКА

Симпатичную шестиклассницу Любу из-за полноты часто дразнили в школе. Сначала девочка держалась довольно стойко: природное чувство юмора спасало, но вскоре обиды породили комплексы, а те, в свою очередь, пустили глубокие корни, проросли в подростковом возрасте и расцвели в юности. Спортом или танцами она не занималась, стеснялась выделяться среди худеньких сверстников. Так и ходила до 2-го курса, постоянно думая о своей немодельной фигуре и прячась в мешковатых джинсах. К 17-летнему возрасту ее вес достиг апогея — 90 кг (и это приросте 165 см!).


БАСТА КИЛОГРАММАМ!

«Помню, когда увидела эту цифру на весах, соскочила с них, как ошпаренная! До 18 лет я весила от 86 до 88 кг, вес прыгал самостоятельно, в зависимости от того, наела я что-то за праздники: или нет. Сбрасывать с помощью изменения рациона я начала с 86 кг, и мой минимальный вес стал 69 кг. Сегодня уже более 2 лет я стабильно вешу 70-72 кг. Вместе с уходом килограммов моя одежда уменьшилась на 3 размера!»
Что подвигло Любу на решение избавиться от «лишаков»? Какого-то переломного события в ее жизни не было, просто надоело быть толстой, надоело, что в магазинах не было нужных размеров одежды (особенно обидно, если вещь очень нравилась!), надоело, что не могла кокетничать с парнями и не нравилась им, надоело, что не чувствовала себя уверенно... И она приняла четкое решение: лишнее — долой! «Начну с понедельника» — принцип ленивых, любимая фраза любителей откладывать дело в долгий ящик — не для нее. Если действовать, то сразу! «В один прекрасный день я просто решила — хватит жрать! (простите за мой французский)».


НЕ УСЯДУСЬ НА ДИЕТУ

Диеты, как считает Люба, даже если они самые действенные и полезные, портят жизнь, настроение и здоровье. Хотя однажды она целую неделю «сидела» на сельдерее. «На шестой день я страстно мечтала о кусочке сыра, и у меня начались головокружения, — говорит Люба. — А ведь никакого голодания там не предусматривалось». Диета обещала потерю от 2 до 8 кг в неделю! Свои законные 2 кг она потеряла, но спустя некоторое время 1 кг все-таки вернулся. Алкоголь Любовь не употребляет, хотя раз в месяц может позволить себе бокал белого сухого вина. Она разработала собственный, комфортный и безболезненный рецепт избавления от лишних килограммов, которым любезно поделилась с нашими читателями.

 

ЛЮБОВЬ И ИСКУШЕНИЕ...

Самым сложным препятствием для девушки оказалась... заботливая бабушка, всячески стремящаяся ее накормить
«У меня классически добрая бабушка с непреодолимым желанием всех кормить (обязательно мучным и картошкой). Бабушки — обидчивый народ: «Ты даже не попробовала моих пирожков, а я так старалась!» Что тут поделаешь? Ты приняла решение, и это твое испытание, пусть и в облике любимой бабушки, но ведь никто не обещал, что все будет легко! Смысл в том, чтобы это было безапелляционно! Никакие праздники, уговоры, гости и тд. на ближайший год для меня не были аргументом есть картошку, макароны, пирожки или налопаться после 18:00. Единственный праздник, когда я ела ночью, — Новый год. И то это были только овощи, грибы и салаты в умеренном количестве, бокал шампанского».

 

ПОБЕДИЛА ЛЮБОВЬ

Люба нашла общий язык с родными, вооружилась терпением, и вот они — комплименты со стороны окружающих и недовольные взгляды завистников. Килограммы не улетучились (как обещают многие рекламы и диеты) за волшебные 14 дней. Они уходили на протяжении года, постепенно и стабильно: за 6 месяцев ушло 12 кг, дальше по 1 кг, пока не дошло до 69. После потери 12 кг Люба облюбовала восточные танцы, через полгода записалась в тренажерный зал, потом пошла на йогу и фехтование, что помогло ей стать более подтянутой, выносливой и очень гордой за себя.

 

СТРОЙНОЕ ПОСЛЕВКУСИЕ

Похудев, Люба обнаружила, что у нее вместе с настроением и мироощущением изменились и пристрастия в одежде: она перестала носить брюки и шорты (не считая спортивной формы на тренировках). Теперь ее фишка — изящные юбки, выгодно подчеркивающие новые формы. В них она чувствует себя комфортнее и женственнее. У нее есть любимый человек, которому нравится ее внешность. У нее есть любимая работа, позволяющая чувствовать себя уверенно и не зависеть от работодателя.
 «Это все у меня есть не только благодаря потере веса, но и прохождению тренингов личностного роста, обучению ораторскому искусству, энергетическим практикам и просто общению с интересными людьми. Но начиналось все именно с решения избавиться от жира. Чтобы научиться быть успешной и счастливой одновременно, физической красоты и теоретических знаний недостаточно, — считает наша молодая и уже такая мудрая героиня.
— Нужна внутренняя гармония, мир в душе и непосредственное общение с
успешными людьми, у которых всегда есть чему поучиться».

 

ПОЛНОТА СЧАСТЬЯ

Ощущение легкости и тонкости — уже половина счастья! А может — целое! Глядя на десятки рекламных баннеров о фантастическом похудении — минус 10 кг за 5 дней! — знай, что это — глупости. «Запасы» наедались не за неделю, а годами, так что в короткие сроки их не сбросишь. Не травмируй свою психику и здоровье, полюби себя и работай над собой, как скульптор лепит идеальную утонченную женственность. Ведь, согласись, если ты станешь худой и злой, от этого никому лучше не будет. Подходи к своему телу и образу жизни трепетно, с уважением и любовью. Ты у себя одна и, приняв решение, что-то поменять, меняйся в лучшую сторону. Помни, ты можешь намного больше, чем сама от себя ожидаешь!


P.S. ЛЮБОВНЫЙ СОВЕТ

  • Отказаться от картошки (жареной, вареной, тушеной) и блюд из нее (драников, зразов и пр.). Но иногда в супе пару кусочков съесть можно.
  • Есть меньше сахара (желательно в дальнейшем и вовсе без него обходиться).
  • Не  объедаться  после 18.00
  • Отказаться от хлебобулочных изделий из пшеницы (Люба перешла на хлебцы), при этом черный хлеб кушать можно и нужно. Табу на такие мучные изделия, как печенье, пирожные, пицца, макароны.
  • В 20:00 разрешается съесть йогурт, маленький творожок или одно яблоко. Фрукты можно все, кроме бананов. При этом Люба не отказывалась от сладкого, мяса, жареного, соленого. Основа ее рациона — это рыба, рис, гречка и салаты.

 

От редакции сайта: дорогие наши читатели и читательницы! Если Вы хотите поделиться собственной историей похудения, присылайте рассказ и Ваши фото на почтовый ящик  Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. .

Если Вы не обладаете навыками написания статей - свяжитесь с нами и наши журналисты сами напишут статью о Вас.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Популярные диеты

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View

Истории похудения

Лишний вес не мешает ...

Истории женщин, которым лишний вес не мешает быть ...

"Проблема похудения в ...

Как же радостно получать ваши письма! Согрела ...

Красота и здоровье

Мерзнут ноги: причины, ...

У меня постоянно мерзнут ноги, хотя зимние морозы ...

Лечение ячменя на глазу

У меня часто появляются ячмени. Как с ними ...

Успокойте нервы магнием

В последнее время жена стала раздражительной, ...

Опасная косметика

Специалисты, исследующие состав современной ...

  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top