Сейчас Алена вспоминает: Когда она страдала от лишних килограммов, везде выискивала истории тех, кому удалось одержать победу в схватке с избыточным весом. Ей необходим был стимул - и он нашелся.

 

Возраст: 19 лет

Рост: 175 см

Вес: 90 кг (был), 67 кг (стал)

Хочу поделиться своей историей похудения: быть может, она вдохновит на борьбу с лишним весом и других девушек! Но расскажу по порядку.

С детства я была полной. Но если пухленькая девчушка лет пяти вызывает умиление, то восемнадцатилетняя особа с формами может уже испугать. Особенно если ее тело покрыто толстым слоем жира, а вес составляет 90 кг при росте 175 см.

Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю: те, кто обещает, что «точно будет худеть с понедельника», «сядет на диету после отпуска», просто ищут повод отложить борьбу с лишним весом на потом. Так было и у меня. Пока...

Как сейчас помню, в среду 10 октября 2012 года, ложась спать, я твердо решила: все, не хочу быть толстой - буду худеть! И вот утром я проснулась бодрой и веселой, с настроем привести фигуру в норму. Сначала села на кефирную диету, затем стала придерживаться системы «минус 60» и параллельно подсчитывать калории.

Старалась в день потреблять не более 1200 ккал и при этом обязательно пить не менее 2 л простой воды. Когда появлялось трудно преодолимое желание съесть что-нибудь вкусное и вредное для талии, спрашивала себя: «Ты что, никогда не ела торт (колбасу, конфеты, жареную картошку)?» И страстное желание положить этот продукт в рот сразу проходило: мне становилось стыдно перед самой собой. Мои усилия дали результат, и какой!

Новый год я уже встречала в весе 75 кг. Кстати, это были первые праздники в моей жизни, за которые я не набрала ни одного лишнего килограмма. Ведь мое желание похудеть не пропало даже при виде стола, ломящегося от салатов и сластей! После столь серьезного испытания я поняла, что могу отказаться от мучного, жирного, жареного, сладкого. Стала питаться правильно: готовить блюда на пару или запекать.

Но вот наступил день, когда килограммы перестали таять. Стрелка весов не двигалась с места почти пять месяцев. Это было время экспериментов: каких только диет в этот период я не перепробовала! Увы, ни одна не помогала: например, за месяц следования какой-то системе питания я могла скинуть всего 1,5-2 кг. Хуже того: как только я переставала питаться но правилам, весы показывали все те же 75 кг.

Только в июне я наконец нашла подходящую для себя диету - яичную (ее еще называют химической, белковой или диетой Магги). Она была рассчитана на четыре недели, и я решила попробовать: до отпуска как раз оставалось полтора месяца. Вдруг удастся скинуть еще немного?

Признаюсь честно: вначале я выдержала только две недели такого рациона, потом нарушила один из запретов. А в этой системе, если сорвешься, нужно начинать все с самого начала. И я села на диету Магги снова. Эффект оказался потрясающим: за шесть недель ушло 10 кг!

Вы не представляете, какое это счастье - сменить 54-й размер одежды на 46-й! Правда, сейчас я прибавила 2 кг, потому что в отпуске позволяла себе и сладкое, и жареное (конечно, пробовала всего по чуть-чуть, но ведь пробовала). Разрешила себе немного расслабиться, ведь я достойна награды за свой труд. Уверена: моя фигура еще требует доработки, и я обязательно доведу ее до совершенства

 

Мой спорт

Стараюсь везде ходить пешком. Вообще-то в отношении спорта я ленива. Но за день преодолеваю около 15 км в быстром темпе.

 

Мой совет

«Тело - это пластилин» - эту фразу я вычитала в одном из журналов. Мы лепим свою фигуру сами! Поэтому, дорогие читательницы, не ждите - действуйте! Красивое тело нужно в первую очередь вам. Никто вас не будет подгонять! Все, что вы делаете, - худеете, становитесь прекраснее - вы делаете исключительно для себя, а не для окружающих!

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Популярные диеты

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View

Истории похудения

Лишний вес не мешает ...

Истории женщин, которым лишний вес не мешает быть ...

"Проблема похудения в ...

Как же радостно получать ваши письма! Согрела ...

Красота и здоровье

Мерзнут ноги: причины, ...

У меня постоянно мерзнут ноги, хотя зимние морозы ...

Лечение ячменя на глазу

У меня часто появляются ячмени. Как с ними ...

Успокойте нервы магнием

В последнее время жена стала раздражительной, ...

Опасная косметика

Специалисты, исследующие состав современной ...

  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top