Сейчас Алена вспоминает: Когда она страдала от лишних килограммов, везде выискивала истории тех, кому удалось одержать победу в схватке с избыточным весом. Ей необходим был стимул - и он нашелся.

 

Возраст: 19 лет

Рост: 175 см

Вес: 90 кг (был), 67 кг (стал)

Хочу поделиться своей историей похудения: быть может, она вдохновит на борьбу с лишним весом и других девушек! Но расскажу по порядку.

С детства я была полной. Но если пухленькая девчушка лет пяти вызывает умиление, то восемнадцатилетняя особа с формами может уже испугать. Особенно если ее тело покрыто толстым слоем жира, а вес составляет 90 кг при росте 175 см.

Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю: те, кто обещает, что «точно будет худеть с понедельника», «сядет на диету после отпуска», просто ищут повод отложить борьбу с лишним весом на потом. Так было и у меня. Пока...

Как сейчас помню, в среду 10 октября 2012 года, ложась спать, я твердо решила: все, не хочу быть толстой - буду худеть! И вот утром я проснулась бодрой и веселой, с настроем привести фигуру в норму. Сначала села на кефирную диету, затем стала придерживаться системы «минус 60» и параллельно подсчитывать калории.

Старалась в день потреблять не более 1200 ккал и при этом обязательно пить не менее 2 л простой воды. Когда появлялось трудно преодолимое желание съесть что-нибудь вкусное и вредное для талии, спрашивала себя: «Ты что, никогда не ела торт (колбасу, конфеты, жареную картошку)?» И страстное желание положить этот продукт в рот сразу проходило: мне становилось стыдно перед самой собой. Мои усилия дали результат, и какой!

Новый год я уже встречала в весе 75 кг. Кстати, это были первые праздники в моей жизни, за которые я не набрала ни одного лишнего килограмма. Ведь мое желание похудеть не пропало даже при виде стола, ломящегося от салатов и сластей! После столь серьезного испытания я поняла, что могу отказаться от мучного, жирного, жареного, сладкого. Стала питаться правильно: готовить блюда на пару или запекать.

Но вот наступил день, когда килограммы перестали таять. Стрелка весов не двигалась с места почти пять месяцев. Это было время экспериментов: каких только диет в этот период я не перепробовала! Увы, ни одна не помогала: например, за месяц следования какой-то системе питания я могла скинуть всего 1,5-2 кг. Хуже того: как только я переставала питаться но правилам, весы показывали все те же 75 кг.

Только в июне я наконец нашла подходящую для себя диету - яичную (ее еще называют химической, белковой или диетой Магги). Она была рассчитана на четыре недели, и я решила попробовать: до отпуска как раз оставалось полтора месяца. Вдруг удастся скинуть еще немного?

Признаюсь честно: вначале я выдержала только две недели такого рациона, потом нарушила один из запретов. А в этой системе, если сорвешься, нужно начинать все с самого начала. И я села на диету Магги снова. Эффект оказался потрясающим: за шесть недель ушло 10 кг!

Вы не представляете, какое это счастье - сменить 54-й размер одежды на 46-й! Правда, сейчас я прибавила 2 кг, потому что в отпуске позволяла себе и сладкое, и жареное (конечно, пробовала всего по чуть-чуть, но ведь пробовала). Разрешила себе немного расслабиться, ведь я достойна награды за свой труд. Уверена: моя фигура еще требует доработки, и я обязательно доведу ее до совершенства

 

Мой спорт

Стараюсь везде ходить пешком. Вообще-то в отношении спорта я ленива. Но за день преодолеваю около 15 км в быстром темпе.

 

Мой совет

«Тело - это пластилин» - эту фразу я вычитала в одном из журналов. Мы лепим свою фигуру сами! Поэтому, дорогие читательницы, не ждите - действуйте! Красивое тело нужно в первую очередь вам. Никто вас не будет подгонять! Все, что вы делаете, - худеете, становитесь прекраснее - вы делаете исключительно для себя, а не для окружающих!

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.01.2015

Причины остановки

Замирание веса на одной отметке, оно же

View

Популярные диеты

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Истории похудения

Отношусь к калориям как ...

В школе я была очень стройная и не думала, что ...

Как я похудела. Одна ...

Всю жизнь я была стройная. После родов я быстро ...

Красота и здоровье

Аквамассаж: держим курс ...

Аквамассаж буквально ворвался на рынок ...

Как избавиться от ...

Избавление от лишних килограммов вдохновляет. И ...

Прессотерапия от ...

Бывает, что человек решительно борется с лишним ...

Красное мясо: за и против

Я считаю, что лучшим источником белка является ...

  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top