«Я хочу поделиться с вами своими достижениями в области похудения. Скажу сразу, что стать стройной не так легко, как некоторым кажется. На мой взгляд, для того, чтобы похудеть, необходима большая сила воли.

Моя борьба с лишними килограммами длилась около полугода.

Во-первых, я изменила свое питание. Я исключила из своего рациона половину продуктов, которые приводят к полноте. Но совсем от сладкого отказываться я не стала. Просто заменила молочный шоколад на черный горький, стала есть сухофрукты. Кроме того, я начала активно налегать на овощи и фрукты. Все мясные блюда я старалась есть тушеными. 7 дней в месяц я сидела на диете. В течение этой недели нужно есть гречку и кефир в любом количестве. Причем гречку не варить, а заливать на ночь кипятком.

Во-вторых, я перестала есть после 18 часов. Но если вечером мне очень сильно хотелось кушать, я съедала творожный десерт, это заглушало чувство голода.

В-третьих, я записалась на шейпинг. Занятия проходили 2 раза в неделю. Помимо этого, 1 раз в неделю я посещала бассейн. После первых занятий шейпингом мне было очень тяжело, все тело болело и ныло. Но что поделать — красота требует жертв!

Во время моей «борьбы» случалось всякое: были и победы, и огорчения, и ужасно хотелось все бросить. Но я вовремя поняла, что нужно устоять и преодолеть все трудности. Результат налицо. За 4 месяца я достигла замечательных результатов — похудела на 17 килограммов.

Хочу пожелать всем читательницам портала pohudeem.by успехов и сил для преодоления избыточного веса».

С уважением, Любовь.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Популярные диеты

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View

Истории похудения

Отношусь к калориям как ...

В школе я была очень стройная и не думала, что ...

Как я похудела. Одна ...

Всю жизнь я была стройная. После родов я быстро ...

Красота и здоровье

Как избавиться от ...

Избавление от лишних килограммов вдохновляет. И ...

Красное мясо: за и против

Я считаю, что лучшим источником белка является ...

Мерзнут ноги: причины, ...

У меня постоянно мерзнут ноги, хотя зимние морозы ...

Лечение ячменя на глазу

У меня часто появляются ячмени. Как с ними ...

  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top