«Я хочу поделиться с вами своими достижениями в области похудения. Скажу сразу, что стать стройной не так легко, как некоторым кажется. На мой взгляд, для того, чтобы похудеть, необходима большая сила воли.

Моя борьба с лишними килограммами длилась около полугода.

Во-первых, я изменила свое питание. Я исключила из своего рациона половину продуктов, которые приводят к полноте. Но совсем от сладкого отказываться я не стала. Просто заменила молочный шоколад на черный горький, стала есть сухофрукты. Кроме того, я начала активно налегать на овощи и фрукты. Все мясные блюда я старалась есть тушеными. 7 дней в месяц я сидела на диете. В течение этой недели нужно есть гречку и кефир в любом количестве. Причем гречку не варить, а заливать на ночь кипятком.

Во-вторых, я перестала есть после 18 часов. Но если вечером мне очень сильно хотелось кушать, я съедала творожный десерт, это заглушало чувство голода.

В-третьих, я записалась на шейпинг. Занятия проходили 2 раза в неделю. Помимо этого, 1 раз в неделю я посещала бассейн. После первых занятий шейпингом мне было очень тяжело, все тело болело и ныло. Но что поделать — красота требует жертв!

Во время моей «борьбы» случалось всякое: были и победы, и огорчения, и ужасно хотелось все бросить. Но я вовремя поняла, что нужно устоять и преодолеть все трудности. Результат налицо. За 4 месяца я достигла замечательных результатов — похудела на 17 килограммов.

Хочу пожелать всем читательницам портала pohudeem.by успехов и сил для преодоления избыточного веса».

С уважением, Любовь.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.01.2015

Причины остановки

Замирание веса на одной отметке, оно же

View

Популярные диеты

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Истории похудения

Отношусь к калориям как ...

В школе я была очень стройная и не думала, что ...

Как я похудела. Одна ...

Всю жизнь я была стройная. После родов я быстро ...

Красота и здоровье

Аквамассаж: держим курс ...

Аквамассаж буквально ворвался на рынок ...

Как избавиться от ...

Избавление от лишних килограммов вдохновляет. И ...

Прессотерапия от ...

Бывает, что человек решительно борется с лишним ...

Красное мясо: за и против

Я считаю, что лучшим источником белка является ...

  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top