Терпение и труд лишний вес сотрут

«Я хочу поделиться с вами своими достижениями в области похудения. Скажу сразу, что стать стройной не так легко, как некоторым кажется. На мой взгляд, для того, чтобы похудеть, необходима большая сила воли.

Моя борьба с лишними килограммами длилась около полугода.

Во-первых, я изменила свое питание. Я исключила из своего рациона половину продуктов, которые приводят к полноте. Но совсем от сладкого отказываться я не стала. Просто заменила молочный шоколад на черный горький, стала есть сухофрукты. Кроме того, я начала активно налегать на овощи и фрукты. Все мясные блюда я старалась есть тушеными. 7 дней в месяц я сидела на диете. В течение этой недели нужно есть гречку и кефир в любом количестве. Причем гречку не варить, а заливать на ночь кипятком.

Во-вторых, я перестала есть после 18 часов. Но если вечером мне очень сильно хотелось кушать, я съедала творожный десерт, это заглушало чувство голода.

В-третьих, я записалась на шейпинг. Занятия проходили 2 раза в неделю. Помимо этого, 1 раз в неделю я посещала бассейн. После первых занятий шейпингом мне было очень тяжело, все тело болело и ныло. Но что поделать — красота требует жертв!

Во время моей «борьбы» случалось всякое: были и победы, и огорчения, и ужасно хотелось все бросить. Но я вовремя поняла, что нужно устоять и преодолеть все трудности. Результат налицо. За 4 месяца я достигла замечательных результатов — похудела на 17 килограммов.

Хочу пожелать всем читательницам портала pohudeem.by успехов и сил для преодоления избыточного веса».

С уважением, Любовь.