Я максималистка, поэтому всегда хотела быть идеально стройной. Но при этом обожала вкусно поесть. Понятно, что о модельных параметрах я могла только мечтать.

 

И я мечтала: иногда устраивала голодание - отказывалась не только от еды, но даже от воды. Выдерживала так дня три-четыре, а на пятый все опять шло по-старому. Я продолжала завистливо глазеть на манекены в платьях 42-44-го размеров и примеряла одежду с цифрами 46-48.

Все изменилось за несколько последних месяцев моей... беременности. В одной из научных статей я прочитала, что до 6-го месяца можно питаться, что называется, за двоих. В это время и происходит формирование плода. Малыш активно потребляет белки, жиры и углеводы, а значит, повышенный аппетит мамы вполне оправдан. Но уже с 7-го месяца рацион надо умерить, ведь все основные органы и системы ребенка уже сформированы. С этим соглашался и мой гинеколог: предупредив, что у меня узкий таз и мне важно не раскармливать плод, врач дал добро на облегченное меню. И в результате на последних месяцах беременности я стала не прибавлять, а сбрасывать вес.

Через неделю после выписки из роддома я обнаружила, что джинсы велики мне на два размера. Организм, дисциплинированный здоровым питанием и физической нагрузкой, принял комфортные для себя формы. Я наконец-то ощутила, как здорово носить 42-й размер. И вот уже четыре года «храню верность» этим параметрам. Мне для этого потребовалось лишь правильно себя мотивировать. Сначала мне помогло стремление все сделать на высшем уровне для малыша и себя. Теперь на первый план вышло здоровье (ребенку нужна мама без болячек). Ну а на втором почетном месте по-прежнему остается вечное стремление к совершенству. Вот такая я максималистка!

Ирина Гришина, 33 года

 

КОММЕНТИРУЕТ Алексей Марков, кандидат медицинских наук, диетолог, врач-психотерапевт, специалист по снижению веса:

- Решив победить лишний вес, наша героиня поначалу создала себе невыносимые условия жизни, а «вкусив» страданий, попыталась их скомпенсировать и вернулась к прежнему рациону. У таких людей периоды переедания и аскетизма сменяют друг друга: после обжорства они снова «наказывают» себя жесткой диетой. И так по кругу. И вот появляется настоящая мотивация. У нас уже не возникает вопроса, почему ради стройности стоит отказаться от лишней конфеты. Такой мотивацией для нашей героини стало желание родить здорового ребенка, а вовсе не желание носить одежду 42-го размера. Помог ей и разумный подход к снижению веса. Именно комфортность и стала причиной стойкого результата. Но снижать вес во время беременности нужно только под наблюдением врача.

 

Читайте также:

Советы от фитнес-тренера Екатерины Волковой

Спорт и грудное вскармливание

Вегетарианство и с чем его едят

 

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Популярные диеты

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View

Истории похудения

Отношусь к калориям как ...

В школе я была очень стройная и не думала, что ...

Как я похудела. Одна ...

Всю жизнь я была стройная. После родов я быстро ...

Красота и здоровье

Как избавиться от ...

Избавление от лишних килограммов вдохновляет. И ...

Прессотерапия от ...

Бывает, что человек решительно борется с лишним ...

Красное мясо: за и против

Я считаю, что лучшим источником белка является ...

Мерзнут ноги: причины, ...

У меня постоянно мерзнут ноги, хотя зимние морозы ...

  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top