Жизнь Кристины напоминает сюжет голливудского фильма. Ради выпускного вечера она за полгода потеряла 55 кг и превратилась из аутсайдера в звезду школы.


Когда Кристина шла по школьному коридору, вслед доносилось ехидное хихиканье. С ней не хотели сидеть рядом. Донимали обидными прозвищами. По натуре доверчивая и общительная, Кристина пыталась отвечать шутками, но лучше не становилось. Она стала тихо ненавидеть школу. Перестала ходить в столовую - стеснялась есть при всех. Запиралась в школьном туалете и ела принесенные из дома бутерброды вперемешку со слезами. На улице ей казалось, что все смотрят и тычут пальцем, будто она инопланетянка. Она старалась реже бывать на улице и разлюбила общаться. Еще разлюбила лето: эти шорты и обтягивающие маечки - насмешка над человеком, в котором 50 кг лишнего веса! Зато полюбила зиму и без конца куталась в какие-то шарфы и безразмерные пальто.

Толстая девочка

Кристина помнила себя худой - в 6 лет была тощей, как щепка. Потом приболела - и после пустяковой вроде операции появились первые лишние килограммы. В школу пошла пухленькой, врачи говорили: ерунда, ребенок растет, а щенячий жирок уйдет сам. Но жир никуда не девался, напротив, его становилось все больше. Кристина пыталась худеть самостоятельно - максималистично, как всякий подросток. Неделями сидела на хлопьях и кефире, морила себя диетами. Сбрасывала 5-6 кг, а потом снова набирала, да еще вдвойне. К старшим классам ее вес перевалил за сотню. В 10-м классе Кристина перешла на домашнее обучение, и весь год просидела дома. В школе пустили слух, что у Кристины диабет. И это было практически правдой - анализы показали предиабетическое состояние. Как трудно живется человеку с диабетом, Кристина знала на примере собственной мамы. Стало страшно. Делала первые робкие попытки сбросить вес - гуляла в парке. Уставала ужасно, задыхалась, вернувшись домой, накидывалась на еду и заедала усталость и нервы.

Подготовка к «Оскару»

В начале 11-го класса появился новый повод для расстройства - выпускной бал. Выпускницы к нему готовятся так, словно это выход на красную дорожку церемонии вручения «Оскара». Что на девушку ее размера не найти воздушного платья, Кристина знала очень хорошо. Пугала мысль об унизительном шопинге, когда ничего не можешь подобрать на свою фигуру. Последней каплей стала обычная кровать, проломившаяся в один прекрасный день под Кристиной с ее 105 кг. Стало ясно: или ты остаешься аутсайдером, или начинаешь вот прямо сейчас что-то менять в своей жизни. Кристина не хотела больше быть изгоем. Идти в тренажерный зал было страшно, поэтому устроила его себе дома. Накачала в Интернете ролики по фитнесу, поставила в комнате кардиотренажер и тренировалась 5-8 часов каждый день. В программе - упражнения на все группы мышц, бег на месте и танцы.
Села на диету: отказалась от жирного, копченого, мучного, сладкого. По старой памяти пробовала было голодать, но вовремя одумалась и перешла на дробное питание: ела понемногу, но каждые 3 часа. Вела дневник питания, записывала вес и объемы, анализировала и строила графики.
Первый месяц был самым сложным: организму потребовалось несколько недель, чтобы привыкнуть к новым продуктам и небольшим порциям. Но у Кристины был мощный мотив, который не давал сорваться.

Момент истины

Через полгода Кристина пришла в школу фотографироваться для выпускного альбома. И произвела фурор - к этому моменту она весила 62 кг. Одноклассники были в шоке, спрашивали: как ты это сделала?! Кто-то даже исподтишка снимал ее на мобильник и потом кинул фото в Сеть с комментарием: «Только посмотрите, как она похудела!» Ей потом говорили: «Кристин, за тобой папарацци бегают!» На выпускной Кристина надела красивое платье и наконец чувствовала себя красивой. Ее приглашали танцевать, говорили комплименты. А дальше было лето, поступление в вуз, новые знакомые и новая жизнь. Школа стала прошлым, но Кристина все помнит, продолжает худеть и от прошлого не отказывается. В конце концов, именно трудности воспитали в ней боевой дух и понимание, что свою жизнь можно изменить - нужно только очень захотеть.»

Правила Кристины

  • Чтобы быть в форме, помните: важны мотив, диета, фитнес и правильный настрой.
  • Утром выпивайте натощак стакан холодной воды, это поможет не переедать за завтраком.
  • Очень важно высыпаться и больше двигаться. Нашей героине помогает Zumba-фитнес.
  • Если хочется торта, съешьте кусочек, но поделите его с подругой.
  • Добавляйте в чай мед вместо сахара, съедайте пару черносливин, если очень хочется сладкого.
  • Будьте терпеливы, организму нужно время, чтобы привыкнуть к новой еде и новым порциям.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Популярные диеты

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View

Истории похудения

Лишний вес не мешает ...

Истории женщин, которым лишний вес не мешает быть ...

"Проблема похудения в ...

Как же радостно получать ваши письма! Согрела ...

Красота и здоровье

Мерзнут ноги: причины, ...

У меня постоянно мерзнут ноги, хотя зимние морозы ...

Лечение ячменя на глазу

У меня часто появляются ячмени. Как с ними ...

Успокойте нервы магнием

В последнее время жена стала раздражительной, ...

Опасная косметика

Специалисты, исследующие состав современной ...

  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top