Мечтать о стройной фигуре нужно не на диване, а в движении. Для меня отличным способом похудеть стал аквафитнес.

Меня никогда нельзя было назвать тростинкой. Я всегда была полненькой, а после того как дважды стала мамой, вес заметно увеличился. В какой-то момент я поняла, что пора изменить ситуацию, а для этого нужны хорошо продуманные спортивные нагрузки. Сначала мы с подругой начали заниматься в фитнес-клубе, но затем я предпочла аквааэробику - и занятия интереснее, и результат заметнее. «Растаяла» почти четверть центнера! Мне удалось измениться для себя и своей семьи. Я очень благодарна мужу и всем близким, которые дали мне возможность заняться собой и морально поддержали. После того как я распрощалась с лишними килограммами, случалось даже так, что старые знакомые меня не узнавали. Коллеги при встрече изумленно восклицали: «Юля, неужели это ты?!» Да, это я. Только теперь я покупаю одежду 46-го, а не 56-го размера. И живу по новым правилам. В те дни, когда нет занятий в бассейне, обязательно пробегаю как минимум два километра. У нас на столе нет вредных вкусностей: и дети питаются здорово, и у взрослых меньше соблазнов съесть что-то лишнее.

Суперплан

  • АКВАФИТНЕС помогает вернуть фигуре стройность. Упражнения заставляют работать все группы мышц, а вода делает нагрузки более эффективными.
  • ВЕРА в то, что мы можем измениться, очень важна. Главное - от мечтаний перейти к действиям.
  • ПИТАНИЕ предпочтительно дробное - стараюсь есть пять или шесть раз в день небольшими порциями. Я готовлю на всю семью, поэтому не придерживаюсь каких-то индивидуальных ограничений. Детям не рекомендуют жареное. Мы все отказались от жирных и жареных блюд. И побольше фруктов с овощами!

ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР

Вы смогли избавиться от лишнего веса? Станьте героиней нашего портала Pohudeem.by. Ждем Ваши истории и фотографии по адресу Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.01.2015

Причины остановки

Замирание веса на одной отметке, оно же

View

Популярные диеты

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Истории похудения

Отношусь к калориям как ...

В школе я была очень стройная и не думала, что ...

Как я похудела. Одна ...

Всю жизнь я была стройная. После родов я быстро ...

Красота и здоровье

Аквамассаж: держим курс ...

Аквамассаж буквально ворвался на рынок ...

Как избавиться от ...

Избавление от лишних килограммов вдохновляет. И ...

Прессотерапия от ...

Бывает, что человек решительно борется с лишним ...

Красное мясо: за и против

Я считаю, что лучшим источником белка является ...

  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top