Мечтать о стройной фигуре нужно не на диване, а в движении. Для меня отличным способом похудеть стал аквафитнес.

Меня никогда нельзя было назвать тростинкой. Я всегда была полненькой, а после того как дважды стала мамой, вес заметно увеличился. В какой-то момент я поняла, что пора изменить ситуацию, а для этого нужны хорошо продуманные спортивные нагрузки. Сначала мы с подругой начали заниматься в фитнес-клубе, но затем я предпочла аквааэробику - и занятия интереснее, и результат заметнее. «Растаяла» почти четверть центнера! Мне удалось измениться для себя и своей семьи. Я очень благодарна мужу и всем близким, которые дали мне возможность заняться собой и морально поддержали. После того как я распрощалась с лишними килограммами, случалось даже так, что старые знакомые меня не узнавали. Коллеги при встрече изумленно восклицали: «Юля, неужели это ты?!» Да, это я. Только теперь я покупаю одежду 46-го, а не 56-го размера. И живу по новым правилам. В те дни, когда нет занятий в бассейне, обязательно пробегаю как минимум два километра. У нас на столе нет вредных вкусностей: и дети питаются здорово, и у взрослых меньше соблазнов съесть что-то лишнее.

Суперплан

  • АКВАФИТНЕС помогает вернуть фигуре стройность. Упражнения заставляют работать все группы мышц, а вода делает нагрузки более эффективными.
  • ВЕРА в то, что мы можем измениться, очень важна. Главное - от мечтаний перейти к действиям.
  • ПИТАНИЕ предпочтительно дробное - стараюсь есть пять или шесть раз в день небольшими порциями. Я готовлю на всю семью, поэтому не придерживаюсь каких-то индивидуальных ограничений. Детям не рекомендуют жареное. Мы все отказались от жирных и жареных блюд. И побольше фруктов с овощами!

ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР

Вы смогли избавиться от лишнего веса? Станьте героиней нашего портала Pohudeem.by. Ждем Ваши истории и фотографии по адресу Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Популярные диеты

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View

Истории похудения

Отношусь к калориям как ...

В школе я была очень стройная и не думала, что ...

Как я похудела. Одна ...

Всю жизнь я была стройная. После родов я быстро ...

Красота и здоровье

Как избавиться от ...

Избавление от лишних килограммов вдохновляет. И ...

Прессотерапия от ...

Бывает, что человек решительно борется с лишним ...

Красное мясо: за и против

Я считаю, что лучшим источником белка является ...

Мерзнут ноги: причины, ...

У меня постоянно мерзнут ноги, хотя зимние морозы ...

  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top