В школе я была очень стройная и не думала, что когда-нибудь мне понадобится худеть. Я могла съесть целую шоколадку - и ничего. Наверно, много энергии расходовала. А когда окончила школу, начал появляться лишний вес. Я переехала учиться в другой город. Стала студенткой, проводила время с компаниями. Потом вышла замуж, и навалилось много новых обязанностей. Хочешь поесть - не поешь, зато поешь, когда не хочешь, и получается скомкано, много. Безответственное отношение к тому, как питаешься, сыграло большую роль.

 

Сначала я не обращала на свой вес внимания, ведь у нас в семье все полные. Думала, ну, ничего, я ж чуть-чуть! Но это чуть-чуть вылилось в солидный вес. Мне хотелось надевать юбки, но я стала замечать, что чаще ношу брюки. Потом поняла, что это, видимо, из-за каких-то изменений в фигуре. К тому же вес набирался там, где не хотелось. Я, как и многие наши женщины, сразу же начала пробовать различные диеты. Мучила себя, пыталась не есть, сидела на гречке с кефиром. Вес сбрасывался и возвращался с «премией». С 19 до 29 лет я так и жила: наберу - сброшу, наберу - сброшу. Это сказывалось и на самочувствии, и на состоянии кожи - на всем. Я пыталась найти диету, на которой могла бы сидеть всю жизнь (тогда я думала, что это будет именно диета). Например, я понимала, что ограничивать себя в сладком не смогу, потому что большая сладкоежка.

Я ходила по магазинам с мужем и брюзжала: почему все красивые вещи шьют на очень тоненьких женщин? Раньше, когда я была стройной, я знала, как одеваться, а тут перестала понимать, как женщине с большим весом красиво одеться. Приходилось на мужа сбрасывать весь негатив. Я начала собирать информацию. Увидела «Похудение без запретов». Но я человек, который не сразу всему доверяет. Стала искать отзывы, они были разные. Однако я поняла, что это психологическая методика, которая направлена больше на решение проблемы, чем на питание. Я, например, редко ела суп. А если сравнить по калорийности, то тарелка супа и одна конфета это примерно одно и то же. Теперь я ем суп намного чаще. Мясо я ела мало, а нам посоветовали есть, причем натуральное, а не колбасы и сосиски.

Два года назад я пришла в центр и спустя три месяца достигла цели. Муж говорил, что я нравлюсь ему в любом виде и смеялся, когда я пошла в центр похудения. Ну как можно похудеть, если съешь эклер? А когда я сбросила десять килограмм, муж поверил. Мы пошли на праздник, я в новом платье. Он увидел, как на меня остальные смотрят. В самом начале, когда я еще ходила на группу, было сложно распределить свой рацион правильно. Работаю я в офисе, а там выпьешь чаю с печеньем - и уже калорийность исчерпана. Сейчас я калории не считаю: сразу понимаю, где сколько. С другой стороны, было очень интересно. Ведь к калориям можно относиться как к деньгам. Есть определенная сумма, и ты можешь шикануть и сходить на все в ресторан или можешь планомерно все истратить. Я в душе математик, и мне это очень интересно. Были дни, когда я быстро выбирала свой коридор, а иногда утром съешь что-нибудь существенное и думаешь, как распределить остальное на весь день.

Итак, я достигла нужного веса и... забеременела. Нас предупреждали, что когда сбрасываешь вес, есть большая вероятность забеременеть. Мы с мужем обрадовались, что будет прибавление. Это был наш второй ребенок. Я опять набрала вес после родов, но уже не паниковала, ведь я хорошо знала, как «вернуться обратно». Через полгода кормления грудью я стала снова придерживаться правильных принципов питания: ела только тогда, когда почувствую голод, употребляла мясо, чтобы организм восстанавливался. Я подготовила себя психологически, проконсультировалась с врачом и начала. Причем, ребенка я продолжала кормить грудным молоком - было видно, что ему всего достаточно. Килограммы стали постепенно уходить. Когда женщина питается правильно, разумно, ей легко сбросить лишний вес даже во время кормления. В первые месяцы после родов все внимание уделяется ребенку, а потом уже можно обратить внимание и на себя.

В первый раз я похудела с 75 до 54 килограмм. После родов я весила 75, а потом сбросила до 60, но я не переживаю, так как во время кормления грудью резко худеть нельзя. Придет время, и за те же два-три месяца я верну свой идеальный вес.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.01.2015

Причины остановки

Замирание веса на одной отметке, оно же

View

Популярные диеты

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Истории похудения

Отношусь к калориям как ...

В школе я была очень стройная и не думала, что ...

Как я похудела. Одна ...

Всю жизнь я была стройная. После родов я быстро ...

Красота и здоровье

Аквамассаж: держим курс ...

Аквамассаж буквально ворвался на рынок ...

Как избавиться от ...

Избавление от лишних килограммов вдохновляет. И ...

Прессотерапия от ...

Бывает, что человек решительно борется с лишним ...

Красное мясо: за и против

Я считаю, что лучшим источником белка является ...

  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top