В школе я была очень стройная и не думала, что когда-нибудь мне понадобится худеть. Я могла съесть целую шоколадку - и ничего. Наверно, много энергии расходовала. А когда окончила школу, начал появляться лишний вес. Я переехала учиться в другой город. Стала студенткой, проводила время с компаниями. Потом вышла замуж, и навалилось много новых обязанностей. Хочешь поесть - не поешь, зато поешь, когда не хочешь, и получается скомкано, много. Безответственное отношение к тому, как питаешься, сыграло большую роль.

 

Сначала я не обращала на свой вес внимания, ведь у нас в семье все полные. Думала, ну, ничего, я ж чуть-чуть! Но это чуть-чуть вылилось в солидный вес. Мне хотелось надевать юбки, но я стала замечать, что чаще ношу брюки. Потом поняла, что это, видимо, из-за каких-то изменений в фигуре. К тому же вес набирался там, где не хотелось. Я, как и многие наши женщины, сразу же начала пробовать различные диеты. Мучила себя, пыталась не есть, сидела на гречке с кефиром. Вес сбрасывался и возвращался с «премией». С 19 до 29 лет я так и жила: наберу - сброшу, наберу - сброшу. Это сказывалось и на самочувствии, и на состоянии кожи - на всем. Я пыталась найти диету, на которой могла бы сидеть всю жизнь (тогда я думала, что это будет именно диета). Например, я понимала, что ограничивать себя в сладком не смогу, потому что большая сладкоежка.

Я ходила по магазинам с мужем и брюзжала: почему все красивые вещи шьют на очень тоненьких женщин? Раньше, когда я была стройной, я знала, как одеваться, а тут перестала понимать, как женщине с большим весом красиво одеться. Приходилось на мужа сбрасывать весь негатив. Я начала собирать информацию. Увидела «Похудение без запретов». Но я человек, который не сразу всему доверяет. Стала искать отзывы, они были разные. Однако я поняла, что это психологическая методика, которая направлена больше на решение проблемы, чем на питание. Я, например, редко ела суп. А если сравнить по калорийности, то тарелка супа и одна конфета это примерно одно и то же. Теперь я ем суп намного чаще. Мясо я ела мало, а нам посоветовали есть, причем натуральное, а не колбасы и сосиски.

Два года назад я пришла в центр и спустя три месяца достигла цели. Муж говорил, что я нравлюсь ему в любом виде и смеялся, когда я пошла в центр похудения. Ну как можно похудеть, если съешь эклер? А когда я сбросила десять килограмм, муж поверил. Мы пошли на праздник, я в новом платье. Он увидел, как на меня остальные смотрят. В самом начале, когда я еще ходила на группу, было сложно распределить свой рацион правильно. Работаю я в офисе, а там выпьешь чаю с печеньем - и уже калорийность исчерпана. Сейчас я калории не считаю: сразу понимаю, где сколько. С другой стороны, было очень интересно. Ведь к калориям можно относиться как к деньгам. Есть определенная сумма, и ты можешь шикануть и сходить на все в ресторан или можешь планомерно все истратить. Я в душе математик, и мне это очень интересно. Были дни, когда я быстро выбирала свой коридор, а иногда утром съешь что-нибудь существенное и думаешь, как распределить остальное на весь день.

Итак, я достигла нужного веса и... забеременела. Нас предупреждали, что когда сбрасываешь вес, есть большая вероятность забеременеть. Мы с мужем обрадовались, что будет прибавление. Это был наш второй ребенок. Я опять набрала вес после родов, но уже не паниковала, ведь я хорошо знала, как «вернуться обратно». Через полгода кормления грудью я стала снова придерживаться правильных принципов питания: ела только тогда, когда почувствую голод, употребляла мясо, чтобы организм восстанавливался. Я подготовила себя психологически, проконсультировалась с врачом и начала. Причем, ребенка я продолжала кормить грудным молоком - было видно, что ему всего достаточно. Килограммы стали постепенно уходить. Когда женщина питается правильно, разумно, ей легко сбросить лишний вес даже во время кормления. В первые месяцы после родов все внимание уделяется ребенку, а потом уже можно обратить внимание и на себя.

В первый раз я похудела с 75 до 54 килограмм. После родов я весила 75, а потом сбросила до 60, но я не переживаю, так как во время кормления грудью резко худеть нельзя. Придет время, и за те же два-три месяца я верну свой идеальный вес.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Популярные диеты

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View

Истории похудения

Отношусь к калориям как ...

В школе я была очень стройная и не думала, что ...

Как я похудела. Одна ...

Всю жизнь я была стройная. После родов я быстро ...

Красота и здоровье

Как избавиться от ...

Избавление от лишних килограммов вдохновляет. И ...

Прессотерапия от ...

Бывает, что человек решительно борется с лишним ...

Красное мясо: за и против

Я считаю, что лучшим источником белка является ...

Мерзнут ноги: причины, ...

У меня постоянно мерзнут ноги, хотя зимние морозы ...

  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top