Примерно с конца января наша кожа часто меняется в худшую сторону. Она тускнеет, становится суше, периодически шелушится, покрывается красными пятнами, а бывает, что и неожиданными высыпаниями. Углубляются мелкие морщинки, становятся резче складки в зонах активной мимики.

Причины этого - стресс из-за долгих морозов, перепадов температуры, короткого светового дня, авитаминоза, накопившейся усталости и других подобных явлений. А стресс напрямую влияет на старение кожи. При постоянном внутреннем напряжении повышается количество веществ, которые активизируют процессы воспаления в тканях, усиливается процесс разрушения структурных белков, возникает спазм капилляров. Все это замедляет обмен веществ, снижает способность клеток к самовосстановлению и защите. Иначе говоря, активизирует процесс биологического старения. И не так важно, какова причина стресса - перемены, вызванные им, всегда одинаковы.

С середины зимы на коже все отчетливее проступают признаки так называемого зимнего стресса: повышается чувствительность, ухудшается цвет лица и тонус, становятся очевиднее приметы старения. Важно вовремя заметить перемены и предпринять необходимые меры.

 

Ночные ритмы

Хорошая новость: проявления «зимнего стресса» обратимы. Важно грамотно подобрать уход, организовать режим дня и правильное питание, а также снабдить организм необходимыми биологически активными добавками. В первую очередь нужно наладить сон. «Ночыо происходят процессы восстановления клеток - в том числе и кожи, - подчеркивает доктор Даниель Стангл (Daniel Stangl), специалист лабораторий La Prairie, директор по инновациям и научному менеджменту. - Повинуясь биоритмам, клетки настраиваются на восстановление в 9-10 часов вечера и заканчивают этот процесс около 5 утра. Постарайтесь подстроиться под их режим. Даже если вы проспите 8 часов, но при этом ляжете за полночь, кожа все равно закончит обновление ранним утром. Иначе говоря, восстановится не до конца». Чтобы уснуть крепко и вовремя, стоит выпить на ночь чай из вербены или мяты с ромашкой. Ре-лаксирующие спреи и свечи позволят успокоиться. Мышцы расслабятся, кровообращение наладится, и кожа лучше усвоит компоненты ночного крема. А значит, скорее придет в норму.

 

Прицельные средства

Конец зимы - не время для косметических опытов. Если кожа неадекватно реагирует на привычные средства, лучше их отложить. И не экспериментировать с другими активными средствами, а отдать предпочтение нейтральному крему, который не вызовет «недовольства» клеток. При склонности к красноте и куперозу стоит избегать резких перепадов температур. Например, сразу не входить с морозной улицы в натопленную квартиру, а постоять пару минут в прохладном подъезде. Существуют специальные кремы для чувствительной и склонной к куперозу кожи. А также «средства SOS», снимающие локальную красноту. Именно продукты прицельного действия выходят на первый план в это нелегкое для кожи время. Ведь сложно предугадать, какой сюрприз она преподнесет сегодня. Стоит носить с собой противовоспалительный гель (поможет при внезапном прыщике или трещинке) и насыщенный бальзам (для профилактики и борьбы со стяну-тостью, шелушением). Эти средства можно наносить даже на бегу. Макияж им не помеха, а эффект они дают молниеносный.

 

Под маской

Отдельная тема - маски. Их можно и нужно делать хоть каждый день. И ценить даже за одно то, что их насыщенная, плотная текстура дает ощущение некоего защитного «кокона» на лице. А это уже само по себе успокаивает. Единственное исключение - стягивающие средства (на основе глины, полимеров...). Такие препараты лучше наносить локально, на воспаленные участки и зоны с расширенными порами. Многие косметологи рекомендуют сочетать на лице две маски: одна - для обезвоженных мест, другая - для себорейных. Не нужно забывать и о зоне век, где в первую очередь проявляются признаки усталости и стресса. Такой общеизвестный прием, как быстрый массаж переносицы, бровей и висков, не утратил актуальности. С его помощью можно за секунды снять напряжение с глаз во время длительной работы за компьютером. Хорошо расслабляют веки и маски-пластыри. В экстренных случаях их можно наклеить поверх макияжа во время работы. Если, конечно, обстановка в офисе позволяет такой «дресс-код».

 

Кислородные ванны

Еще одна проблема - ухудшение цвета лица. Так как классические косметические средства, способные быстро ее решить (пилинги, маски с фруктовыми кислотами и кремы с витамином С), кожа в феврале не всегда жалует, остается уповать на здоровый образ жизни и БАДы. Ведь по большей части тусклость появляется из-за нехватки кислорода, неравномерного кровообращения и вялого обновления эпидермиса. Если времени для прогулок нет или погода не позволяет, можно создать им альтернативу. Например, купить в аптеке баллон с кислородом и каждые 10-15 минут делать несколько глубоких вдохов: к концу дня кожа засияет, появится румянец, словно после прогулки в горах. Одним словом, снять эффект «февральского синдрома» несложно. Главное, применить комплексный подход и помнить, что раны победителей заживают быстрее. Иначе говоря, не дожидаться весны в надежде, что она все изменит, а включиться в активные действия. Ведь, как говорил один из основоположников теории стресса Ганс Селье, «стресс - это соль жизни, без него она будет безвкусной». 

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Новое в категории

Мерзнут ноги: причины, ...

У меня постоянно мерзнут ноги, хотя зимние морозы уже прошли. С чем ...

View

Лечение ячменя на глазу

У меня часто появляются ячмени. Как с ними бороться? Ячмень — ...

View

Успокойте нервы магнием

В последнее время жена стала раздражительной, спит плохо. Что может ...

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top