Пылкая любовь к солнцу и загару может стоить очень дорого, даже если поездкам на море или горнолыжным курортам вы предпочитаете дачный участок или полянку возле собственного дома. Окрашивая кожу в шоколадный и золотистый оттенки, коварное солнце берет взамен нашу молодость.

 

Опасная мода

Стоит только календарю напомнить о стремительно приближающемся лете, как прекрасная половина человечества начинает лихорадочно планировать, где и как поскорее обзавестись загаром. Желательно - максимально стойким и темным, будто лишь вчера вернулись с жаркого солнечного курорта. Аристократическая бледность впадает в окончательную немилость и вызывает недоуменные взгляды. И совершенно напрасно.

Проведите простой эксперимент: сравните состояние собственной кожи до и после активных солнечных ванн. Ничего не замечаете? А как же морщинки? Чешуйки и сухие участки, утолщения? Может быть, прыщики? А все ли в порядке с родинками и пигментными пятнами?

Несложно заметить, что солнце, окрашивая кожу в темные тона, попутно прибавляет вам несколько лет. Но разве этого вы хотели добиться?

 Можно сколько угодно говорить о том, что воздействие солнечных лучей стимулирует процессы жизнедеятельности в клетках кожи, вынуждая ее активнее реагировать на стресс и защищаться. Это утверждение справедливо, но лишь в строго очерченных рамках. Чем сильнее стресс (а длительное пребывание на солнце - это именно он и есть), тем сильнее вред, наносимый коже. В итоге природные защитные механизмы выходят из строя, а кожа начинает стареть.

 

Основные признаки фотостарения:

• излишняя сухость кожи;

• сосудистые изменения (вплоть до появления заметного рисунка капилляров под кожей);

• нарушение пигментации (веснушки, солнечные пигментные пятна);

• снижение тургора (упругости) кожи;

• поверхностные и глубокие морщины;

• грубый кожный рисунок (так называемая «кожа крестьянина», «кожа моряка»).

 

Коварные лучи

Корень зла кроется в ультрафиолетовых лучах. И если самые опасные С-лучи и задерживаются озоновым слоем и непосредственно на человека не влияют , то лучи В и А без проблем достигаю поверхности земли, взаимодействуют с кожей и запускают механизмы, ускоряющие старение.

Как это происходит?

Ультрафиолет В (UVB) проникает в верхние  слои кожи, провоцируя бесконтрольное деление клеток. Кожа утолщается (это явление носит название кератоз), из-за чего нарушается работа сальных желез (что ведет к появлению прыщей). К тому же из-за избытка солнечных лучей часть клеток кожи разрушается, что приводит к появлению сухости и шелушения.

Ультрафиолет A (UVA) еще коварнее. Проникая глубоко во внутренние слои дермы, этот тип лучей разрушает молекулы белков и нуклеиновых кислот. Кожа теряет упругость, становится дряблой и морщинистой. Из-за нарушения структуры клеток во внутренних слоях дермы могут образовываться очаги воспаления, застойные явления в капиллярах, как результат - появляются сосудистые звездочки.

Еще одна жертва UVA-лучей - витамин А. Он легко разрушается даже тогда, когда кожа обработана солнцезащитным кремом с SPF-фактором. А ведь именно этот витамин отвечает за нормальную жизнедеятельность клеток кожи.

Плюс ко всему особо рьяные поклонники солнечных ванн могут стать жертвами серьезных кожных заболеваний. «Бомбами с часовым механизмом» являются и безобидные с виду родинки или пигментные пятна. Длительное воздействие солнечных лучей способно превратить их в злокачественные новообразования. И тогда путь к шоколадному загару превратится в прямую дорогу на больничную койку.

Чем светлее ваша кожа от природы, тем сильнее она подвержена опасности.

 

Берегите молодость!

Конечно, вечно сопротивляться гормональным механизмам, запускающим возрастное старение, невозможно. Но вот уберечь себя от фотостарения вполне реально.

В первую очередь, не стоит его провоцировать. Часами лежать на солнце, пренебрегать темными очками и солнцезащитной косметикой - вот прямой путь выглядеть старше сверстниц. Следующий шаг - обеспечить коже надежную защиту от солнечных лучей. Даже если ваши контакты с коварным ультрафиолетом минимальны - по дороге на работу и с работы, - не поленитесь воспользоваться защитным кремом.

 

Кроме того, коже понадобится увлажнениеКлетки, страдающие от обезвоживания в летний зной, слишком уязвимы для внешнего воздействия, а солнечное излучение только усугубляет ситуацию. Поэтому обязательно пользуйтесь питательными кремами для лица, а также бальзамом для губ: их нежная кожа слишком чувствительна и не способна самостоятельно защищать себя от чрезмерного высушивания. Еще один мощный союзник в битве против фотостарения - природные и искусственные антиоксиданты (коэнзим Q, ретинол, флавоноиды). Эти вещества помогают бороться со свободными радикалами, образование которых также провоцирует солнце. Они запускают процессы восстановления поврежденных нуклеиновых кислот и стимулируют обновление кожи. Активные антиоксидантные комплексы содержатся в линейках косметики anti-age. Так что если вам «немного за тридцать», возьмите на вооружение эти средства.

Кроме того, включайте в рацион продукты, богатые растительными антиоксидантами: чернослив, облепиху, чернику, клубнику, виноград, клюкву, смородину, гранаты, орехи, фасоль, какао, зеленый чай.

 

В борьбе с фотостарением на руку нам играет тот факт, что этот процесс - обратимый. Если действовать правильно, то за небольшой промежуток времени вы сможете вернуть коже молодость и упругость, а значит - красоту.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Новое в категории

Как избавиться от ...

Избавление от лишних килограммов вдохновляет. И вдруг - о, ужас! - вы ...

View

Прессотерапия от ...

Бывает, что человек решительно борется с лишним весом, честно считает ...

View

Красное мясо: за и против

Я считаю, что лучшим источником белка является рыба, особенно лосось. ...

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top