По данным медиков, в самолетах укачивает 4% взрослых и 58% детей.  Самый простой способ избавить себя от неприятных симптомов укачивания - за полчаса до путешествия принять специальный препарат.

 

 Если вам предстоит сесть за руль, то лучше выпить одну таблетку «Бетасерка»: он не вызывает сонливости. В других случаях подойдут «Циннаризин» или «Драмина».

• Для долгих поездок больше подходят пластыри от укачивания или акупунктурный браслет Travel Dream - он воздействует на шестую точку меридиана перикарда (энергетический канал, отвечающий за тонус сосудов). Найти ее можно, отмерив на внутренней поверхности руки расстояние в три пальца от центра лучезапястной складки. Нажатие на точку создает нервный импульс, который поступает в мозг, предотвращая укачивание и блокируя чувство тошноты.

• Если вы почувствовали себя плохо уже в пути, то по возможности откройте окно и глубоко подышите несколько минут, надавите на ямочки под мочками ушей до снятия симптомов, не смотрите в боковое окно, на монитор компьютера или в книгу - нужно полностью исключить эффект мелькания предметов перед глазами.

• Перед дорогой желудок не должен быть ни полным, ни пустым. Лучше всего выпить чай и съесть несколько крекеров. Алкоголь и газированные напитки нужно полностью исключить: газы заполнят желудок, и вас будет тошнить еще больше.

• В автомобиле садитесь на переднее сиденье, в самолете занимайте место над крылом, на корабле лучше находиться на нижней палубе, а в поезде - в головном вагоне и по ходу движения. Место должно подвергаться колебаниям в наименьшей степени.

• Важен и психологический фактор, поэтому постарайтесь максимально отвлечься от неприятных ощущений. Слушайте музыку, говорите с попутчиками, а лучше всего постарайтесь заснуть.

•Регулярно тренируйте вестибулярный аппарат. Наклоните голову вправо-влево, вперед-назад и сделайте одно вращательное движение. Начинать нужно с десяти движений со скоростью одно движение в две секунды и постепенно увеличивать темп до ста двадцати движений в минуту.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Новое в категории

Как избавиться от ...

Избавление от лишних килограммов вдохновляет. И вдруг - о, ужас! - вы ...

View

Красное мясо: за и против

Я считаю, что лучшим источником белка является рыба, особенно лосось. ...

View

Мерзнут ноги: причины, ...

У меня постоянно мерзнут ноги, хотя зимние морозы уже прошли. С чем ...

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top