Никто не хочет болеть! Как избежать простуды и гриппа? Чем лечиться, если все-таки заболевание уже началось? Об этом вам расскажет Г.В. Лавренова.

Галина Владимировна - доктор медицинских наук, профессор кафедры лор-болезней Санкт-Петербургского медицинского университета им. академика И.П. Павлова. Также она автор «Полной энциклопедии лекарственных растений» и других книг о здоровье.

 

Лечимся овощами

- Галина Владимировна, что вы посоветуете нашим читателям для профилактики простудных заболеваний в холодное время года?

- Когда начинается сезон простудных и респираторных заболеваний, для профилактики советую пользоваться свежеотжатым соком из картофеля. Пейте его один раз в день по трети или даже половине стакана до еды, можно утром перед завтраком. Делайте так вплоть до февраля. Позже не надо, поскольку в картофеле со временем накапливается ядовитое вещество соланин, и сок может стать уже не лекарством, а ядом.

- Чем же тогда укреплять организм весной?

- Весной особенно полезно пить сок из моркови. Ее состав мало меняется со временем. А в течение всего года она сохраняет бактерицидные свойства и остается очень хорошим антисептиком. А сейчас нетрудно приготовить и чесночное масло - отличное средство для профилактики простуд.

Вечером измельчите дольку чеснока, залейте 1 ст. л. растительного масла, лучше предварительно простерилизованного. Утром отфильтруйте - и лекарство готово. Чесночным маслом можно перед сном закапывать нос - по одной полной пипетке в каждую ноздрю.

Такое средство убивает патогенную микрофлору и улучшает состояние слизистой. В результате через нос в организм попадает меньше вирусов и бактерий. Также это хорошая профилактика простудных заболеваний глотки.

- Что делать тем, у кого хронические заболевания горла? Например, тонзиллит.

- Для профилактики обострения хронического тонзиллита, а также фарингита можно готовить лекарство из моркови и меда.

Смешайте 2 ч. л. измельченной на мелкой терке моркови с 1 ч. л. меда. Держите комочек этой смеси во рту 5-7 минут, постепенно рассасывая его, затем проглотите или выплюньте. Всего 1 такой комочек в день. Курс лечения - 7-10 дней. Однако данный рецепт могут применять только те, у кого нет аллергии на мед.

 

Если вы уже заболели

- Предположим, избежать простуды все-таки не удалось. Что стоит предпринять прежде всего, чтобы остановить болезнь и не разболеться надолго?

- Если началось респираторное заболевание, советую пить чаи из растений, обладающих противовирусным действием. Я люблю в таких случаях готовить очень приятный настой цветков липы или травы мелиссы, которая повышает иммунитет и успокаивает нервную систему. Можно использовать специальную кружку или заварочный чайник.

Залить сырье кипятком, дать настояться 15 минут и сразу же пить чай, пока он еще горячий. Только советую пользоваться не фильтр-пакетиками, а именно сухой травой.

- Какие еще растения помогают бороться с вирусами?

- Сильными противовирусными свойствами обладают и трава цикория, и кипрей, известный еще как иван-чай или копорский чай. В деревне Копорье бывшей Петербургской губернии листья кипрея когда-то служили заменителем чая. Отсюда и название «копорский». Чтобы получился целебный напиток, листья кипрея положите в горячий фарфоровый чайник, обдайте кипятком, слейте и тут же залейте кипятком вновь. Для сохранения тепла накройте чайник салфеткой минут на 5.

- Галина Владимировна, вы упомянули о пользе цикория в начале вирусного простудного заболевания. А поможет ли в этом случае растворимый сгущенный цикорий, который продают в стеклянных банках?

- Противовирусными свойствами обладает именно его трава. А растворимый цикорий готовят из корней растения, которые являютсяхорошим желчегонным средством. Надо отметить, что при респираторном вирусном заболевании страдают все слизистые оболочки организма, желчевыводящие пути, выделительные системы. Поэтому цикорий очень полезен. В том числе растворимый в виде порошка или в составе кофейного напитка с ячменем и другими злаками. Можно добавить в такой напиток молоко, мед. Так что напитки из корней цикория - хорошее дополнение к лечению. Они повышают отток желчи и включают в активную работу печень - главную лабораторию организма. А значит, придают сил и помогают быстрее выздороветь.

Если печень работает в полную силу, то быстрее восстанавливается эпителий, а ведь при вирусном заболевании он каскадно разрушается: в одну точку попадает вирус - и разрушает эпителиальные клетки, попадает в другую - разрушает их там, и так далее. Впоследствии эпителий должен восстанавливаться, причем чем быстрее восстановятся клетки эпителия, тем скорее наступит выздоровление. Поэтому во время болезни чрезвычайно важно следить за тем, чтобы хорошо работала печень. Ее обязательно нужно поддержать и цикорием, и специальной диетой.

 

Особая диета

- Какую диету в период респираторного вирусного заболевания вы рекомендуете для лучшей работы печени и скорейшего выздоровления?

- Этому способствуют легкие белковые продукты. Например, творог, кисломолочные напитки, немного отварного нежирного мяса, рыбы или курятины. Переедать, конечно, не надо. Но и оставлять больной организм без полноценного белка тоже не следует. Кроме того, не забывайте про овощи и фрукты.

- А что лучше пить?

- Вопрос чрезвычайно важный. Во время болезни полезно выпивать несколько чашек свежезаваренного зеленого чая в день. Он, как и перечисленные травы, тоже обладает противовирусными свойствами. Очень хорошо пить свежеотжатые, только что приготовленные соки из апельсинов или моркови со свеклой (две трети стакана морковного и треть свекольного).

- Поможет ли черный чай?

- Он очень полезен при гриппе как средство, снимающее интоксикацию и повышающее тонус. Ведь грипп обычно сопровождается пониженным давлением, слабостью, головной болью. Поэтому рекомендую черный чай с лимоном и сахаром либо с медом. Легкоусвояемая глюкоза тоже обязательно нужна. Она подпитывает ослабленный организм.

 

Полезно ли молоко?

- Галина Владимировна, у вас есть книга о лечении молоком. Однако оно подходит не всем...

- Если молоко вызывает вздутие живота, значит, человек его не переносит. В организме не вырабатываются ферменты, необходимые для расщепления молочного белка казеина. В таком случае молоко пить не рекомендуется. Его надо заменить кисломолочными напитками.

- Приведите, пожалуйста, наиболее удачные, на ваш взгляд, рецепты с молоком при простуде.

- Для тех простудившихся, кто его переносит, одним из самых полезных считаю отвар шалфея в молоке: 1 ч. л. травы на стакан. Доведите до кипения, охладите, процедите и еще раз доведите до кипения.

Пейте отвар теплым, даже почти горячим, 2-3 раза в день. Это еще и хорошая профилактика осложнений. Инфекция не спустится ниже - в трахею, бронхи, легкие.

 

Когда болит горло

- Что поможет при болях в горле?

- Если у вас заболело горло или появились неприятные ощущения за грудиной, то очень полезным будет картофельное пюре на воде.

Сварите картошку, слейте большую часть воды, но немного оставьте, так как молоко в пюре вы добавлять не будете. Растолките картофель, добавьте дольку измельченного чеснока и 1-2 ст. л. оливкового масла. 

Пюре должно быть почти жидким, напоминающим по консистенции густой суп. Медленно ешьте его горячим 2-3 раза в день. Особенно оно полезно перед сном.

- А ведь картошка часто включается и в рецепты от кашля!

- Да, жидкое картофельное пюре с оливковым маслом - еще и хорошая профилактика бронхоспазмов. Рекомендую его и для предупреждения приступов при бронхиальной астме, астматическом бронхите.

- Какие еще доступные средства полезны для больного горла?

- Настоящий лечебный бальзам - сваренный на воде геркулес с добавлением оливкового масла. Такую кашу тоже надо есть в горячем виде и медленно.

 

Как избежать осложнений после простуды

- Вирусные инфекции, особенно грипп, опасны своими осложнениями. Как этого избежать?

- Превосходной профилактикой трахеита и бронхита является медовый массаж. Лучше, если кто-то будет помогать его делать.

Итак, больной лежит в постели с открытой грудью. Рядом - небольшое полотенце.

В столовой ложке надо нагреть 1 ч.л. меда примерно до 40 0С, чтобы пальцам было терпимо. Помощник или сам больной опускает указательный и средний пальцы в горячий мед, а затем интенсивно вбивает его 2-3 минуты в область трахеи, бронхов - от яремной ямки до мечевидного отростка (почти над желудком, где сходятся ребра). Затем надо накрыть грудь подготовленным полотенцем и укрыться одеялом. Делать медовый массаж каждый вечер хотя бы в течение 5 дней.

- А что вы рекомендуете при осиплости голоса?

- Эффективна такая процедура. Подогрейте водку и смочите ею хлопчатобумажные носки. Затем отожмите: их и наденьте. Только предварительно воспользуйтесь кремом для ног (можно и детским), чтобы кожа потом не отшелушивалась. На носки, смоченные водкой, наденьте полиэтиленовые пакеты, сверху еще шерстяные носки. Так и ложитесь спать. Утром осиплость должна пройти.

 

Укрепляйте иммунитет травами

- Всем известно, что человек с хорошим иммунитетом менее подвержен простудам. А какие травы помогают укрепить иммунитет?

- При сильном иммунитете, даже если случится заболеть, все проходит гораздо легче, быстрее и, как правило, без осложнений. Но слова «иммунные препараты» многих сейчас пугают. Однако они бывают и природные, мягкие, безопасные. В первую очередь это снадобья из эхинацеи. Она пришла к нам из Латинской Америки. Ею пользовались индейцы для залечивания ран. Потом из эхинацеи стали готовить лекарственные препараты в Чехии, Югославии, а позже и в России. Сегодня в аптеке можно купить как сухую траву, так и растворы, настойки, таблетки с ней.

- В каком виде вы все-таки советуете принимать зхинацею для укрепления иммунитета?

- Рекомендую аптечную настойку по 20 капель утром натощак в течение 10 дней. При необходимости после 10-дневного перерыва можете повторить курс.

- Помогут ли зверобой, шалфей?

- Да, их тоже можно применять. Мы привыкли к тому, что шалфей заваривают для полосканий. Однако это растение очень эффективно повышает иммунитет. В медицине восточных стран, особенно Бирмы, шалфей - на одном из первых мест, даже впереди женьшеня. Он и адаптоген, и стимулятор жизненных сил одновременно.

Возьмите 1 ч. л. сухой травы, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 15 минут и процедите. Пейте как чай утром натощак, можно с медом или вареньем - кому что нравится. Делайте так в течение 1-2 недель.

Шалфей заметно укрепит защитные силы вашего организма. На Востоке даже есть такая притча. Один старик приходит к другому и говорит «Что же ты умираешь? У тебя же во дворе растет шалфей». Так что самые простые средства могут быть очень полезны!

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Новое в категории

Как избавиться от ...

Избавление от лишних килограммов вдохновляет. И вдруг - о, ужас! - вы ...

View

Прессотерапия от ...

Бывает, что человек решительно борется с лишним весом, честно считает ...

View

Красное мясо: за и против

Я считаю, что лучшим источником белка является рыба, особенно лосось. ...

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top