Бессонница — это серьезная проблема, столкнуться с которой может каждый человек. Лечение бессонницы в клинике пригодится тем больным, которые не могут самостоятельно избавиться от расстройства.

Квалифицированный специалист не только поможет установить причину заболевания бессонницей, но и найти наиболее эффективные и действенные методы его лечения. Для бессонницы характерно не только отсутствие сна, но и абсолютная невозможность выспаться, а также сложность с засыпанием. Небольшая продолжительность сна и невозможность снова уснуть после пробуждения также являются показателями болезни.

Причины бессонницы

Причины появления этого психологического расстройства могут быть самыми разными. Прежде всего, это может быть неблагоприятная обстановка в доме: жара или холод, шум, жесткая или наоборот мягкая кровать. Иногда причиной может стать резкая смена образа жизни вроде путешествий и переезда из одной квартиры в другую. Кроме того, вызвать расстройство сна могут стресс, депрессия или различные заболевания. Разумеется, что прежде чем начать лечение нужно установить его основную причину. Сделать это грамотно и профессионально вам помогут в Институте психического здоровья и аддиктологии, в котором работают квалифицированные специалисты с большим опытом лечения расстройств сна. Конечно, если эпизоды бессонницы появляются редко, решить проблему можно самостоятельно. В ином случае лучше всего обратиться к специалисту.

Лечение бессонницы

Врачи стараются начать лечение не с применения медикаментозных средств, а изменения образа жизни пациента и психотерапии. Связано это с тем, что снотворные средства имеют ряд побочных эффектов и противопоказаний, поэтому употреблять их следует осторожно. При чем, без назначения врача делать это категорически нельзя. Зачастую снотворные не способствуют нормализации сна, а угнетают сознание. Некоторые же из лекарств вообще являются плацебо, поскольку не содержат никаких активных ингредиентов и рассчитаны исключительно на психологическое воздействие.

Профилактика бессонницы

Прежде всего, врач посоветует пациенту изменить образ жизни. А именно, чтобы избавиться от бессонницы нужно соблюдать следующие режимные мероприятия. Во-первых, следует избегать употребления на ночь алкоголя, поскольку он хоть и помогает быстро заснуть, но затем после пробуждения сделать это повторно будет очень сложно. Кроме того, стоит ограничить употребление кофе и шоколада. Вообще следует быть более разборчивым в еде. Например, специалисты советуют не есть непосредственно перед тем, как собираетесь спать, а ограничиться легкой закуской. Таким образом, следование режиму поможет вам как можно скорее избавиться от расстройства сна.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Новое в категории

Как избавиться от ...

Избавление от лишних килограммов вдохновляет. И вдруг - о, ужас! - вы ...

View

Прессотерапия от ...

Бывает, что человек решительно борется с лишним весом, честно считает ...

View

Красное мясо: за и против

Я считаю, что лучшим источником белка является рыба, особенно лосось. ...

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top