Несмотря на то, что пришла долгожданная теплая погода, хорошее настроение что-то не спешит на нас нахлынуть. Казалось бы, вот оно, счастье, дождались, и душа должна пробудиться вместе с солнышком. Ан нет. Большинство из нас именно сейчас начинает ощущать ухудшение самочувствия. Снижается работоспособность, появляются быстрая утомляемость, вялость, апатия и всевозможные недомогания. Знакомая картина, правда?

 

Причины такого явления медиками различных стран называются самые многообразные, но не будем утомлять вас их перечислением. Главное-то в том, как с этой проблемой бороться! Об этом и поговорим.

Синдром хронической усталости (СХУ) - это состояние постоянной усталости, которое не проходит даже после сна. Это, если его можно так назвать, заболевание в два раза чаще встречается у женщин, нежели у мужчин.

 

Чем же это состояние характеризуется?

* Вы ощущаете общую слабость, подавленность и раздражительность.

* Снижается активность.

* Ухудшается память, появляется рассеянность, вы не можете сконцентрироваться на чем-то одном.

* Расстраивается сон.

* Появляются частые головные боли, головокружение.

* Возникают боли в мышцах и суставах.

* Может появиться повышенная чувствительность к запахам, алкоголю, солнцу.

* Может также резко увеличиваться или теряться вес.

 

В чем причина хронической усталости?

Помимо того, что организм истощен после зимнего периода, может существовать еще ряд причин ухудшения вашего самочувствия:

* Несбалансированное питание.

* Недостаток витаминов и микроэлементов.

* Курение и прием алкоголя.

* Однообразная и напряженная работа.

* Постоянное недосыпание.

* Стрессы.

* Чрезмерные нагрузки.

* Нехватка свежего воздуха.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Новое в категории

Как избавиться от ...

Избавление от лишних килограммов вдохновляет. И вдруг - о, ужас! - вы ...

View

Прессотерапия от ...

Бывает, что человек решительно борется с лишним весом, честно считает ...

View

Красное мясо: за и против

Я считаю, что лучшим источником белка является рыба, особенно лосось. ...

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top