Бескрайняя водная гладь, набегающие на теплый песок волны, свежий бриз, ласкающий кожу, и ни с чем не сравнимый запах, разливающийся в воздухе... Все это - море. Издавна и по сей день люди стремятся к нему, чтобы насладиться купаниями, зарядиться энергией и прекрасным настроением, а еще - поправить здоровье. Ведь в морской воде, воздухе, грязях и водорослях таится удивительная целебная сила.

 

Свойства воды

Об исцеляющих и омолаживающих свойствах моря известно с незапамятных времен. В Древнем Египте при слабом мышечном тонусе, кожных заболеваниях и депрессивных состояниях назначали купания и обтирания морской водой. Древнегреческие лекари советовали пить ее для облегчения желудочных болей и лучшего кроветворения; ею промывали раны, дезинфицировали укусы и порезы. В 1753 году английский врач Ричард Рассел написал диссертацию о лечении морской водой болезней желез - это исследование легло в основу современной талассотерапии. Сам термин, образованный от древнегреческих слов «thalassa» - море и «therapia» - лечение, ввел в 1867 году французский доктор Ла Боннардьер.

Изучение морской воды продолжается до сих пор, однако уже установлено, что ее солевой состав близок составу плазмы крови человека. По одной из эволюционных гипотез, человек произошел от... рыбы. Возможно, версия и спорная, но уже давно никто не сомневается в том, что тело человека на 75% состоит из воды. Клетки нашего организма находятся в межклеточной жидкости, по химическому и минеральному составу напоминающей морскую воду, - именно поэтому во время Второй мировой войны медики иногда переливали ее раненым солдатам.

 

Купание для здоровья

Вода любого моря содержит до 90 микроэлементов. способствующих улучшению работы всех наших органов и систем, и на 25% эффективнее пресной активизирует обменные процессы в коже. Обычные, на первый взгляд, купания в море стимулируют работу щитовидной железы и надпочечников, укрепляют опорно-двигательный аппарат и сердечно-со-судистую систему, решают многие дерматологические проблемы, повышают общий тонус организма. Купание в невысокой волне равноценно массажу, причем не только кожи, но и сосудов.

Всем известно состояние «привыкания» к воде: сначала нам в ней холодно, потом - тепло и комфортно. Это объясняется терморегулирующими свойствами морской воды, заставляющей наши сосуды активно сужаться и расширяться. Такие термотренировки полезны для кровеносной системы, а в сочетании с физическими нагрузками (плаванием) еще и избавляют от лишнего веса.

 

Лечим гайморит

Использование морской воды показано не только на курорте, но и дома - всем, в чьих амбулаторных картах упоминается слово «хронический». Так, всевозможные хронические риниты, синуситы и гаймориты отступают благодаря регулярным промываниям носа морской водой.

Чтобы приготовить ее в домашних условиях, в 200 мл горячей кипяченой воды разводят 2 г. пищевой морской соли (не для ванн!). Этим изотоническим раствором (по концентрации соли близким составу крови) и промывают нос - курсами по 2 недели с такими же перерывами.

Тем, кто страдает хроническими фарингитами и тонзиллитами, значительное облегчение приносят полоскания и орошения горла. Для этого берут либо солевые растворы, либо комбинированные -воду с солью и содой, солью и йодом, солью и экстрактами водорослей.

 

Легкое дыхание

На море едут еще и за уникальным воздухом: он насыщен микроскопическими капельками воды и, в отличие от континентального, не содержит пыли. Во время прогулок по берегу штормящего моря в наш организм активно проникают полезные соли и фитонциды водорослей.

Богатый кислородом и озоном, морской воздух обладает бактерицидными свойствами и за счет ионов йода выравнивает гормональный фон. Воздушные ванны и сон на берегу моря показаны при расстройствах нервной системы: ионы магния и брома оказывают выраженный релаксационный эффект. В целом прогулки у моря способствуют улучшению кровообращения и профилактике многих заболеваний. При планировании отпуска выбирайте место непосредственно на побережье и почаще выходите к морю -не только для принятия солнечных ванн, но и чтобы просто подышать.

 

Море в домашних условиях

Ощутить целебное воздействие моря можно и дома: ванны, обертывания, скрабы, маски с использованием морской соли, глины и экстрактов водорослей доступны в любом климатическом поясе. Для ванн чаще всего используют соль среднего или мелкого помола и экстракт ламинарии (морской капусты): на ванну стандартных размеров берут 2-3 горсти соли и 30-50 мл экстракта, растворяют в воде 36-38°С и лежат в ней 15-20 минут. Можно добавить 2-3 капли йода или 5-7 капель эфирного масла лаванды, предварительно разведенных в 2 ст.л. жирных сливок.

Основные показания для водорослево-солевых ванн - сниженный иммунитет, переутомление и стресс, заболевания опорно-двигательного аппарата, суставные и мышечные боли, лишний вес, целлюлит. Благодаря высокому содержанию полезных микроэлементов соль и водоросли нормализуют обмен веществ, тонизируют кожу, эффективно борются с жировыми отложениями.

Об отличных пилинговых свойствах морской соли и глины знали еще древние красавицы - нестареющие рецепты на основе этих компонентов актуальны по сей день. Раз в 1-2 недели можно массировать лицо и тело солью мелкого помола, а затем на очищенную кожу наносить глину, разведенную кипяченой или минеральной водой. Такие маски прекрасно очищают и стягивают поры, выравнивают цвет лица, питают и увлажняют кожу тела. Их можно проводить курсами - на протяжении 7-10 дней.

 

Используйте любую возможность «пообщаться» с морем - и тогда болезни будут обходить вас стороной, а молодость и красота станут вашими спутниками на долгие годы!

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Новое в категории

Мерзнут ноги: причины, ...

У меня постоянно мерзнут ноги, хотя зимние морозы уже прошли. С чем ...

View

Лечение ячменя на глазу

У меня часто появляются ячмени. Как с ними бороться? Ячмень — ...

View

Успокойте нервы магнием

В последнее время жена стала раздражительной, спит плохо. Что может ...

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top