Достаточно питательная и очень "вкусная диета". Подойдет для тех, кто хочет скинуть 1,5-2 кг не прикладывая никаких усилий. Единственное условие - точно соблюдать все пропорции, указанные в диете и употреблять только заявленные продукты, без дополнений.


1-й день:

Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, один кусочек хлеба, 2 ст. ложки арахисовой пасты или варенья.
2-й завтрак: половинка грейпфрута.
Ланч: половина банки тунца в масле, один кусочек хлеба, 4 редиски.
Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, один стакан вареной зеленой фасоли, один стакан вареной свеклы, один хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефлоновой сковороде.
Перед сном: одно небольшое яблоко.

2-й день:

Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, одно яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета), один кусочек хлеба.
Второй завтрак: один банан.
Ланч: один стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров.
Обед: 2 сосиски, один стакан вареной брокколи, пол стакана морковки, один хрустящий хлебец.
Перед сном: Чай, 2 чернослива.

3-й день:

Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, один ломтик сыра.
2-й завтрак: одно небольшое яблоко.
Ланч: 1 вареное яйцо, 1 огурец (свежий или соленый), 4 редиски, один кусочек хлеба.
Обед: пол стакана тунца, один стакан вареной свеклы, один стакан цветной капусты, один хрустящий хлебец.
Перед сном: одно небольшое яблоко.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Популярные диеты

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top