Достаточно питательная и очень "вкусная диета". Подойдет для тех, кто хочет скинуть 1,5-2 кг не прикладывая никаких усилий. Единственное условие - точно соблюдать все пропорции, указанные в диете и употреблять только заявленные продукты, без дополнений.


1-й день:

Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, один кусочек хлеба, 2 ст. ложки арахисовой пасты или варенья.
2-й завтрак: половинка грейпфрута.
Ланч: половина банки тунца в масле, один кусочек хлеба, 4 редиски.
Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, один стакан вареной зеленой фасоли, один стакан вареной свеклы, один хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефлоновой сковороде.
Перед сном: одно небольшое яблоко.

2-й день:

Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, одно яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета), один кусочек хлеба.
Второй завтрак: один банан.
Ланч: один стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров.
Обед: 2 сосиски, один стакан вареной брокколи, пол стакана морковки, один хрустящий хлебец.
Перед сном: Чай, 2 чернослива.

3-й день:

Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, один ломтик сыра.
2-й завтрак: одно небольшое яблоко.
Ланч: 1 вареное яйцо, 1 огурец (свежий или соленый), 4 редиски, один кусочек хлеба.
Обед: пол стакана тунца, один стакан вареной свеклы, один стакан цветной капусты, один хрустящий хлебец.
Перед сном: одно небольшое яблоко.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.01.2015

Причины остановки

Замирание веса на одной отметке, оно же

View

Популярные диеты

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top