Огуречная диета считается одной из самых эффективных и полезных видов диет, так как кроме того что вы похудеете, вы сможете очистить желудочно-кишечный тракт от шлаков и токсинов, насытите весь организм полезными веществами и витаминами, улучшите состояние кожных тканей, которые могут страдать от недостатка влаги.

 

Огуречная диета не имеет никаких противопоказаний и применять ее следует летом или в начале осени, так как только натуральные, выросшие в естественных условиях огурцы, могут принести вам на самом деле положительные и эффективные результаты и у вас н6е возникнет риск отравления нитратами и пестицидами, коих великое множество в продуктах, выращенных в тепличных условиях. 

 

Эта диета рассчитана на три дня, но если после трех дней сидения на этой диете, вы чувствуете себя нормально и за кусок хлеба не перегрызете никому горло, значит, продлеваем диету до семи дней. В среднем, вы можете потерять до шести килограмм лишнего веса, но после диеты вполне вероятен тот факт, что вы очень быстро вернете их себе, да еще с избытком. В первые дни после диеты, старайтесь есть небольшими порциями, не употребляя ничего жаренного, кондитерского и острого, так как такие блюда быстро нагоняют лишние килограммы.

 

Огуречная диета состоит из одного килограмма огурцов, который следует распределить на целый день. Каждый день диеты начинается со стакана отвара шиповника или травяного настоя лечебных трав, можно пить морсы и компоты без сахара, с медом.

 

Обед, полдник и ужин у нас состоит из огурцов или салатов из огурцов с большим количеством зелени, ложкой растительного масла или кефира, можно использовать в качестве заправки и нежирную сметану. Каждый прием пищи сопровождаем небольшим кусочком ржаного хлеба или сухариками.

 

Как добавочный продукт, используем в пищу три яйца и 250 грамм куриного отварного мяса. Можно скушать эти продукты в один прием за обедом или растянуть на два приема – обед и ужин.

 

Не смотря на то, что вы кушаете огурцы, следует употреблять дополнительную жидкость – обычную кипяченую воду или минеральную воду без газа, натуральные соки, разбавленные водой, отвары и морсы, отвар шиповника. Каждый вечер перед сном можно выпивать стакан кефира или домашнего йогурта.

 

Огуречная диета позволяет посвятить один день диеты кисломолочным продуктам – обед и ужин составляйте из нежирного творога, творожной запеканки с сухофруктами и кефиром.

 

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Популярные диеты

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top