Мексиканская актриса Мария Сорте раскрыла свой секрет поддержания стройности. Эта программа питания ориентирована на постепенное уменьшение веса в целом, а также, по словам Марии, идеально подходит для уменьшения размера талии.

 

Завтрак: половина тарелки овсянки с 15 изюминами и 10 орехами миндаля или 5 орехами другого вида, 30 г сыра.

Второй завтрак (12 часов): 6 орехов миндаля или 3 ореха другого вида, один фрукт, например яблоко.

Обед (14 часов): вегетарианский суп, половина тарелки рагу из фасоли, 90 г вареного тунца или сыра, порция салата из свежих овощей, можно с добавлением картофеля и кукурузы, два куска хлеба с отрубями.

Полдник (17 часов): маленькое пирожное.

Ужин (19 часов): 4 столовые ложки любой легкой питательной пищи, 3 чайные ложки меда, 8 орехов (миндаль).

Перед сном: 1 небольшой фрукт, 2 ореха (миндаль или любой другой).

Помимо этого, актриса рекомендует как можно больше двигаться, вести активный образ жизни. А также употреблять много воды.

Популярные диеты

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top