Актриса Мег Райан, несмотря на свой уже далеко не юный возраст, выгляди просто неотразимо.

Актриса считает, что ее секрет прост: необходимо питаться каждые три часа, а не ограничиваться традиционным трехразовым питанием. Отсюда и название диеты Мег — «трехчасовая». Ведь как раз по истечении 180 минут организм запускает механизм самозащиты от голода и накапливает энергию про запас. «Очень важно как не переедать, так и не пропускать приемы пищи, — говорит Мег. — Я, например, строго следую этим правилам и питаюсь точно 6 раз в день. И меня это ни капельки не напрягает».

07.00 — омлет или бутерброд с ветчиной.
10.00 — кусочек шоколада (только горького).
13.00 — небольшая порция макарон с сыром.
16.00— легкий крекер.
19.00 — запеченный картофель с зелеными овощами и куриной грудкой.
22.00 — яблоко или груша.

Однако для максимального эффекта Мег подкрепляет свою диету утренней аэробикой, используя гантели или утяжелители для ног. Причем тренируется она каждый день,  прорабатывая разные группы мышц.

Популярные диеты

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top