Как известно, самая высокая продолжительность жизни в Японии. А почему? Потому что они правильно питаются. И в частности, уже более 4000 лет пьют зеленый чай. Зеленый чай просто кладезь полезных веществ. А мы его почему-то практически не употребляем. А если и пьем, то неправильно завариваем. Если зеленый чай заварить, как обычный черный, он получится очень горьким, за счет большого количества танина. Поэтому читаем, чем он хорош и как его правильно заваривать.

10 достоинств зеленого чая

1. Не дает потолстеть.
Нам, мечтающим похудеть, сам Бог велел пить зеленый чай. Он помогает предотвратить болезни, которые связанны с нарушением веществ. Танин облегчает пищеварение и активизирует работу желудочно-кишечного тракта. Пектины зеленого чая способны расщеплять жиры и быстро выводить их из организма. А также он обладает свойством снижать аппетит. А что для нас может быть важнее?

2. Он натуральнее, чем черный.
Несмотря на то, что черный и зеленый чаи собирают с одних и тех же кустов, технология производства зеленого чая позволяет сохранить намного больше полезных веществ. Это такие важные для организма вещества, как железо, фосфор, цинк, медь, марганец, калий, а так же витамины C, P, B, K, PP. Черный же чай теряет часть своих полезных свойств при ферментации.

3.    Содержит антиоксиданты.
Которые, благодаря витамину С, останавливают процесс старения. Вступая в борьбу со свободными радикалами, катехины зеленого чая защищают организм от рака.

4. Обладает противовоспалительным действием.
А также сильным противомикробным и противовирусным действием. Помогает справиться с пищевыми отравлениями и даже борется с кишечными инфекциями. Используют при дисбактериозе и гриппе.

5. Очищает.
Обладает адсорбирующей способностью, что позволяет выводить вредные вещества из желудка и кишечника. Кроме того, зеленый чай обладает мочегонным действием — очищает от токсинов и солей почки. В результате чего снижается  вероятность образования камней в почках и мочевом пузыре. А также зеленый чай выводит вредные вещества с потом, что способствует очищению пор, и, как следствие, состояние кожи улучшается.

6.Противостоит облучению.
Зеленый чай помогает организму бороться с радиацией. Обычное солнце, бытовая техника, компьютеры — все это негативно сказывается на нашем здоровье. Зеленый чай является отличным средством борьбы со всем этим  негативом

7.Активизирует мозг
Зелёный чай расширяет сосуды головного мозга, улучшая его кровоснабжение и питание кислородом. Благотворно влияет на нервную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Благодаря чему повышается общий жизненный тонус и работоспособность

8. Укрепляет сосуды.
Благодаря содержанию витамина Р поддерживает и повышает эластичность сосудов и укрепляет их стенки. Зеленый чай является отличным средством профилактики атеросклероза, заболеваний сердца, сосудов головного мозга; снижает артериальное давление.

9. Содержит йод.
Благодаря чему благотворно влияет на работу эндокринной системы. Поэтому его рекомендуется пить людям с увеличенной щитовидной железой.

10. Содержит фтор. Который, как известно, укрепляет наши зубы и десны. Советуют даже для профилактики кариеса полоскать зубы свежезаваренным чаем.

Завариваем правильно

1. Возьмите 2 сосуда объемом один литр: Один из сосудов — заварной чайник с носиком.
2. Возьмите сушенные листья зеленного чая (1 чайная ложка на 1 стакан воды) и насыпьте их в заварной чайник с носиком.
3. Залейте чай свежей кипящей водой. Это необходимо успеть сделать за 10 секунд!
4.Затем сразу же вылейте чай через носик во второй сосуд.

Главное правило заваривания зеленого чая: заварка не должна находится в кипятке более 20 секунд! Пейте зеленый чай без сахара и меда. Так он принесет вам больше пользы.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Популярное в категории

Таблица соотношения веса ...

На странице показаны таблицы нормального веса в соответствии с ростом ...

View

Правильное питание - ...

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить, 2) расти, 3) оставаться ...

View

Для чего нужны белки?

Их название в переводе с греческого protos означает "первый", ...

View

Популярные диеты

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top