Наш любимый помидор, оказывается, раньше был декоративным растением. Да, именно для таких целей его и выращивали вплоть до 19-го века; потому что считали ядовитым.

 

На самом деле «ядовитый» помидор богат полезными веществами. В нем есть витамины Bl, В2, ВЗ, В6, Е, а также тирамин, который в организме превращается в серотонин - хорошее настроение гарантировано! Парадокс: температурная обработка не уменьшает, а увеличивает полезные свойства помидоров! Томатная паста, например, содержит больше ликопина - пигмента, обладающего антиоксидантными свойствами, чем свежевыжатый томатный сок. Интересно, что больше всего природного антиоксиданта содержится не в красных, а в оранжевых помидорах.

Выбираем томаты

Помидоры улучшают обменные процессы, в том числе солевые и кислотно-щелочные, что способствует похудению. Этот овощ является низкокалорийным продуктом - на 100 граммов в нем всего 20 ккал. Но полезен именно тот томат, который правильно выращен. Особенно это касается овощей, которые привозят к нам из теплых стран, ведь должного контроля качества при выращивании они не проходят. К сожалению, и «бабушкины помидоры» сегодня не соответствуют экологическим стандартам. Если вы хотите быть уверены в том, что соблюдены условия правильного хранения и транспортировки томатов, рекомендуем вам покупать овощи, выращенные в современных теплицах на территории страны.

Дело в том, что именно к отечественным производителям предъявляется очень жесткий контроль в этом плане. Теплицы - настоящие карантинные объекты, в них можно войти только в спецодежде, даже мобильные телефоны проносить на территорию нельзя без специальной санитарной обработки. Все эти меры необходимы для того, чтобы в теплицы не проникали вредители. Кстати, в теплицах новейшего, пятого поколения, овощи растут круглый год, для них создают собственный микроклимат, внешние факторы на «тепличную жизнь» никак не влияют.

Салат на ужин

Простой, но эффективный рецепт для похудения: нарежьте пару томатов, добавьте нежирный творог и оливки. Заправьте оливковым маслом. Готовьте такой ужин в течение 2-3 месяцев.

Разгрузка на помидорах

Есть разные способы сбросить вес, употребляя в пищу помидоры. Устройте себе разгрузочный день.

В течение дня необходимо съесть полтора-два килограмма помидоров, запивая полутора литрами чистой воды (никаких кофе или чая!). В результате можно не только сбросить один-два килограмма, но и хорошо очистить организм. Рекомендуется проводить процедуру раз в неделю.

Время от времени готовьте на обед томатный суп - это верный способ избавиться от лишнего веса. Не забывайте, что вместе с этим блюдом не стоит есть жирную пищу. Разгрузка рассчитана на 3 недели, после чего можно повторить все снова. Сочетайте помидоры с другими продуктами, например, с гречкой. Она содержит углеводы и железо, которые нельзя получить только из помидоров. Рацион должен состоять из килограмма помидоров и двух-трех порций гречки. Питаться таким образом можно вплоть до двух недель.

 

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Популярное в категории

Таблица соотношения веса ...

На странице показаны таблицы нормального веса в соответствии с ростом ...

View

Правильное питание - ...

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить, 2) расти, 3) оставаться ...

View

Для чего нужны белки?

Их название в переводе с греческого protos означает "первый", ...

View

Популярные диеты

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top