Переваривая однотипные продукты, например, одни белки, организм накапливает меньшее количество шлаков, а это значит, что на выведение их энергию затрачивать не нужно.

Усвояемость продуктов в таком случае становится во много раз выше, а это значит, что все необходимые полезные вещества в организме остаются.



Практикующие подобную диету люди намного реже жалуются на плохое самочувствие, особенно на проблемы, связанные с пищеварением (метеоризм, изжогу, боли в желудке, запоры).

Здоровье человека с избыточным весом и раздельное питание – взаимосвязаны. Питаясь согласно системе Хэя или Шелтона, можно не просто сбросить вес, но также и избавить организм от скопившихся в нем токсинов.

Такой диеты рекомендуется придерживаться людям с проблемами пищеварительной и сердечнососудистой систем, поскольку нагрузка на определенные органы оказывается намного меньшей.

За счет большого количества продуктов диета дает возможность свой рацион разнообразить. Ведь в этом случае никакие продукты мы из питания не исключаем, а всего лишь компонуем их друг с другом соответствующим образом.

 

Минусы такого питания

То, что нашему организму полезно, необязательно вкусно. А невкусное, организм усваивает хуже. Уж так мы устроены.

Противники этой теории питания уверены, что наш желудок именно должен быть привычен к перевариванию разноплановой пищи. Далеко же не всегда, дескать, есть возможность выбрать необходимые продукты. А когда не приходится выбирать, организм сторонника раздельного питания неадекватно отреагирует на суп с мясом, пельмени или пирожки с рыбой.

Люди, раздельно питающиеся много лет, часто мучаются от заболеваний поджелудочной железы, у них нарушен обмен веществ. Это происходит якобы потому, что привычный организму режим работы нарушается, и некоторым органам приходится работать вполсилы. И, не работая, такой орган со временем атрофируется.

Принцип разделения пищи и здоровье Вашей семьи или знакомый, стандартный образ жизни – это выбор только Ваш.

 

Но, во всяком случае, независимо от избранной диеты и образа жизни, следует попытаться соблюдать всего три простых правила:

  • Кушать, когда ощущаешь голод, и только тогда.
  • Знать меру в еде, не объедаться.
  • Принимая пищу, получать от процесса удовольствие.


И в таком случае все, что Вы положите в свою тарелку, пойдет организму впрок и доставит радость!

Итак, раздельное питание идеально подходит для похудения, но выбирать систему питания вам.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Популярное в категории

Таблица соотношения веса ...

На странице показаны таблицы нормального веса в соответствии с ростом ...

View

Правильное питание - ...

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить, 2) расти, 3) оставаться ...

View

Для чего нужны белки?

Их название в переводе с греческого protos означает "первый", ...

View

Популярные диеты

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top