Известно, как нелегко отказаться от дорогих сердцу румяных отбивных и жареной картошечки! Но врачи предостерегают: резкое уменьшение рациона сказывается неблагоприятно на физическом и, конечно же психическом самочувствии. Это уж точно…


Так что усвойте правило № 1 - от еды нужно получать только удовольствие, смаковать неторопливо и через пару минут голод пройдет, а талия останется.

Правило № 2 гласит: супчик – это источник белка, он придает желудку объем и сигнализирует о его наполнении. Поэтому на второе вы съедите на 25-45 % меньше еды, чем обычно. Проверенно на практике!

А теперь правило № 3не забывайте о специях! Известно, что специи усиливают выработку пищеварительного сока, что в свою очередь активизируют обмен веществ, а употребляемая пища не превратиться в жир, который "повиснет" внутри нас. И здоровее всего готовить на пару, запекать продукты в фольге, варить и тушить.

Правильно № 4секрет стройной фигуры вовсе не в том, сколько вы съедаете, а в том, что вы едите и какой ведете образ жизни. Ведь наше тело устроено совсем не просто, и иногда оно совершенно не разделяет наших планов сбросить вес.

В борьбе за стройную фигуру, соблюдайте Правило № 5лучше всяких диет низкокалорийная пища!


Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Популярные диеты

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top