Известно, как нелегко отказаться от дорогих сердцу румяных отбивных и жареной картошечки! Но врачи предостерегают: резкое уменьшение рациона сказывается неблагоприятно на физическом и, конечно же психическом самочувствии. Это уж точно…


Так что усвойте правило № 1 - от еды нужно получать только удовольствие, смаковать неторопливо и через пару минут голод пройдет, а талия останется.

Правило № 2 гласит: супчик – это источник белка, он придает желудку объем и сигнализирует о его наполнении. Поэтому на второе вы съедите на 25-45 % меньше еды, чем обычно. Проверенно на практике!

А теперь правило № 3не забывайте о специях! Известно, что специи усиливают выработку пищеварительного сока, что в свою очередь активизируют обмен веществ, а употребляемая пища не превратиться в жир, который "повиснет" внутри нас. И здоровее всего готовить на пару, запекать продукты в фольге, варить и тушить.

Правильно № 4секрет стройной фигуры вовсе не в том, сколько вы съедаете, а в том, что вы едите и какой ведете образ жизни. Ведь наше тело устроено совсем не просто, и иногда оно совершенно не разделяет наших планов сбросить вес.

В борьбе за стройную фигуру, соблюдайте Правило № 5лучше всяких диет низкокалорийная пища!


Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.01.2015

Причины остановки

Замирание веса на одной отметке, оно же

View

Популярные диеты

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top