В ожидании заказа в кафе вы обычно съедаете пару кусочков хлеба?

Откажитесь от этой привычки!
Начинайте с салата — это простое правило позволит вам в целом съесть меньше. Такие данные были получены в ходе исследования University of Leeds. Перед основным блюдом первая группа участников эксперимента съедала салат (100 ккал), а другая — чесночный хлеб такой же калорийности. Далее, съедая пиццу, испытуемые из первой группы потребляли на 21% меньше калорий. «Мы считаем, что легкая еда, например салат, служит ненавязчивым напоминанием о том, что нужно придерживаться полезного рациона, и вы автоматически съедаете меньше», — говорит Николя БАКЛЕНД, д.м.н., автор исследования.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.01.2015

Причины остановки

Замирание веса на одной отметке, оно же

View

Популярные диеты

Интервальная диета

«Ешь, молись, люби» - название популярной мелодрамы. «Ешь, ...

View

Диета "17 дней" от ...

Невероятно популярная в США наконец-то добралась и до нас. Неужели и ...

View

Диета Магги (Маргарет ...

Этот рацион получил название не в честь небезызвестных бульонных ...

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top