Правда ли, что при искривлении позвоночника заниматься настольным теннисом небезопасно? Если да, то существует ли «безвредная» альтернатива этому занятию?

Это действительно так. Искривление  позвоночника — следствие мышечного дисбаланса. Асимметричная нагрузка, которую вы получаете, играя в настольный теннис (когда одна половина тела задействуется чаще, чем другая), может привести к его усилению, а значит, и прогрессированию искривления. Но рано отчаиваться! Выбирайте виды спорта с симметричной нагрузкой, где она распределяется равномерно (катание на коньках, бег и т.д.). Сделать свои занятия в зале динамичными и разнообразными тоже не проблема. Функциональные тренировки с инвентарем (петлями TRX и RIP, босу, медболом, фитболом) под руководством фитнес-тренера помогут восстановить мышечный баланс. А для исправления осанки отлично подойдут занятия йогой.

Популярное

28.08.2013

Зеленый кофе для

Имбирный чай, травяной чай, слабительный

View

16.09.2013

Пояс для похудения:

Этот способ похудения преподносится нам как

View

28.08.2013

Белье (шорты) для

Если до сих пор вы не знали, что такое белье

View

27.08.2013

Как найти диетолога в

«Всё! Не могу так больше жить – сажусь на

View

04.02.2014

Правильное питание -

Мы едим по многим причинам, чтобы: 1) жить,

View

Новое в категории

В "тренажерке" новичок

Наступило лето, и мысли о красивой фигуре  не покидают вас ни на ...

View

Летние виды спорта для ...

Может ли спорт существенно повлиять на вашу жизнь? Несомненно, спорт ...

View

Дыхательная зарядка для ...

Один из способов отлично выглядеть – дыхательная зарядка для ...

View
  • Prev
  • Диетологи Минска
Scroll to top